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              發布時間:2021-10-27 02:17  
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              視頻作者:商丘五福正食品有限公司











              標題3演示

              準備材料黑米:1/3杯黑豆:1/3杯紅豆:1/4杯薏仁:1/5杯花生:14顆紅棗:3顆:30g做法1:備好食材:黑米,黑豆,紅豆,彝人,花生,紅棗;2:紅棗用清水浸泡片刻;3:將所有食材(紅棗除外)淘洗干凈,放入燒鍋,再加夠足量清水;4:砂鍋置于火上,中火煮開,轉小火;5:紅棗洗凈,用廚房剪刀去核剪碎;6:砂鍋里的食材煮至九分熟后,放入紅棗;7:放入,繼續煮30分鐘,關火


              花生黑米粥所需的所有原料

              制作這花生黑米粥所需的所有原料:大米適量、黑米適量、紅棗7個、紅皮花生1把、冰糖適量,具體食材的用量沒有嚴格限定,食材比例按個人喜好隨便加,黑米不像白米一樣是經過精加工的,一般脫殼之后就直接食用,有點像“糙米”。因此用來做粥時要加入白米一起,口感更好。大米不用提前浸泡,直接使用即可,但黑米比較難消化,要放水浸泡半天,少浸泡一小時(烹煮時黑米容易熟透),泡黑米的水染成紫紅色,這是黑米的花青素作用,黑米和紫米之類的帶有顏色的米,洗米時掉色是正常現象。將黑米、大米、紅棗及花生放進湯鍋里,泡過的水不要倒掉,因為米中的營養也被泡出了不少哦,留著稍后熬粥。紅棗要去核哦,這樣可以降低紅棗本身的熱氣。倒入適量的清水,蓋好鍋蓋,按煲湯功能鍵燉煮1個半小時;不同的電燉鍋設置時間不一樣,自我調節一下,其他鍋的話大火燒開轉小火煮一個小時)待待粥煮至濃稠軟爛時,再根據個人的口味加上點冰糖即可。


              黑米面包、黑米饅頭,營養翻倍,不愛粗糧的人都愛吃

              黑米蛋糕、黑米面包、黑米饅頭,營養翻倍,不愛粗糧的人都愛吃。大家好,我是Meggy跳舞的蘋果,今天給大家分享黑米的3種好吃的做法。黑米有著“黑珍珠”和“世界米中”的美譽,其營養很豐富,有很高的食療價值,要說平時吃的的就是加2把黑米做的黑米飯和黑米粥。黑米獨特的香味,感覺有點接近于香米的醇香味,立秋了,給家人做幾道黑米為主材的美味吧


              大米和紫米4:1做出來米飯,顏值擔當,口感在線

              我家常吃大米紫米飯,大米和紫米4:1做出來米飯,顏值擔當,口感在線。每每分享都有朋友問我,紫米就是黑米嗎?是噠。紫米和黑米,就跟番茄和小圣女果、菠蘿和鳳梨一樣,都屬于同一種食物的不同品種。[1]一、紫米和黑米長啥樣?紫米顏色偏紫紅,黑米顏色偏紫黑;紫米長,黑米短;紫米表面暗糙,黑米表面亮滑。二、黑米、紫米哪個更營養?[2]先拿黑米跟白大米比一下黑米維生素B1含量是大米的2.2倍黑米維生素B2含量是大米的3.25倍黑米煙酸含量是大米的3.9倍黑米鉀含量是大米的2.3倍黑米鎂含量是大米的4.7倍


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