柔道暑假班費用優選企業“本信息長期有效”

您在為孩子的體弱而擔心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔心孩子出去太小，沒學歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學習詠春吧！

在這里不僅可以學到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質，強健心理素質，釋放學習壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

散打搏擊培訓逗攻法

逗攻法是指采取后發先至的技擊原則，對手出手攻擊，這種戰法一般運用于雙方實力旗鼓相當或自己明顯占據優勢時，當對方搏擊水平與自己相差無幾，一時難以快速的擊倒對手時，此時就要采取靈活的戰術技法，或故意露出破綻誘敵深入，或假裝體力不支迷惑對方，散打搏擊培訓一旦對方想乘機而入時，我則突然運用后發先至的技術動作，搶先重創于對手。

逗攻法多用于對方一味地游走周旋，妄想消耗我的體力時，也用于對方與我相持時。當對手一味游走時，我可采用逗攻法來打亂對方的戰術企圖，散打搏擊培訓采取誘敵出擊法或故意激怒對手，讓其放棄游走，主動攻擊。這時我充分發揮自己的技術特長，迅速化解對方的攻勢，進行反擊重創對手。

當雙方搏擊過程中出現相峙現象時，原因不下兩種：一是不清楚對方的搏擊水平，不敢貿然攻擊，二是雙方實力相當或體力消耗較大時，都想盡力保持體力做短時間的恢復調整。

當是種情況時，我采用逗攻法誘敵先出手攻擊，試探對方的身手。當是第二種情況時，我采用逗攻法讓對方頻頻出擊繼續消耗其體力使之得不到調整。逗攻法的優點是能夠牽著對方的鼻子走，始終占據主動地位。

學跆拳道的好處

   1、鍛煉身體肌肉

事實上，跆拳道這種運動方法并不跟其他的力量型運動方法一樣，它并不能夠調節出比較大和突出的肌肉，而是將無力的脂肪組織變為肌肉，令身體變得更加的敏捷和輕盈。而且使用重量運動所帶來的發達肌肉會把血管間的間隙拉開，所以不能夠在血管擴張之間補充到新的血管。而跆拳道這種方法是完全不會出現這種情況，對人體的肌肉也更加有利。

  2、身體均勻發達

其次，在跆拳道里，通過踢腿和抬高的動作，能夠有效的鍛煉側腰部和大腿內側上的肌肉。尤其是對于女性朋友來說，跆拳道能夠全l面鍛煉到下腹和大腿以及腰部，使運動者的全身肌肉更加均勻，使女性保持青春。同事，練習跆拳道還能夠使女性在分娩之后下垂的腰部和腹部能夠得到恢復，對于女性重新塑造健康和均衡的體形有更好的功效。

  3、調節心臟和肺部

另外，若是大家科學的使用跆拳道的訓練和廣泛的進行全身運動，就能夠增加人體的脈搏，而且能夠長時間的將心臟和肺部所需要的氧需求量提高。從而令人們不單單只鍛煉到身體上的健康，還能夠鍛煉到人體內臟的功能。

24式太極拳簡稱簡化太極拳，是1956年國家體委運動司武術科組織專家編創的太極拳套路，這套24式太極拳遵循由簡到繁、由易到難的原則，集中了原有套路中的重要結構和技術環節，而便于群眾掌握，讓太極拳變得易學易練。

呼吸控制/流動能里控制練習基本要領是:在深、緩、細、柔的深吸氣過程中。設想只在身體某些部位集中全身所有的流動能量，其它部位則保持放松或空洞狀態。進行此一練習步驟時，深吸氣的要求同前面一樣，應在每吸入一小部分空氣后。分別進行流動能量轉移，并集中于不同身體部位的設想(冥想)，你應設想你的四肢相當于水管，而盡量使自己身體內部的全部流動能量，從身體某個部位，通過水管轉移流動集中到其它的身體部位。你應盡可能延長深吸氣的時間，進行流動能量在身體各個部位轉移的設想。再深長呼氣，使全部流動能量通過手部向外發出

.