仰臥起坐輔助器廠家批發貨真價實

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供好的產品和完善的服務。

仰臥起坐的空中單車（動作要領）

1 仰躺在地墊上，雙手輕輕扶住頭部或耳朵挺起背部，與地墊保持一定距離；

2 抬起雙腳，在空中做出蹬自行車的動作，盡量用肘部去碰反方向腿的膝蓋；

3 兩腳互相交替

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供高品質的產品和完善的服務。

仰臥起坐板可以直接針對腹部肌肉群，通過動作上的細微變化，使腹部不同部位的肌肉得到鍛煉，達到塑型效果。常見的仰臥起坐方法是將身體處于仰臥狀態，膝部屈曲成90°左右，腳部平放于地面，借助外力使之固定，然后利用腹部肌肉坐立起來。

永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、仰臥起坐輔助器等。

在我們的日常運動過程中，仰臥起坐是常見的運動之一。仰臥起坐輔助器生產廠家分享仰臥起坐的好處：

每一天只需要慢慢的做150個左右的仰臥起坐便可以達到塑形的目的，不然鍛煉更多的則是腹肌，這樣恐怕會太辛苦，自然效果也不是特別理想。切記不要用力過猛，長時間下來可能會導致脊椎受到傷害。