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做推拿在什么時(shí)間更好？

     其實(shí)做推拿沒(méi)有具體的時(shí)間規(guī)定，除開(kāi)生理期、身上有外傷、吃的過(guò)飽等種種情況，推拿在什么時(shí)間做都是可以的，下面就來(lái)具體了解一下。

　　早上推拿提神醒腦

　　早上起床之后推拿5分鐘左右，先輕輕按摩頭部和面部，然后延續(xù)到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處，能夠幫助延緩衰老。纖巧臉型，細(xì)嫩肌膚，提神醒腦。

　　晚上推拿舒緩神經(jīng)

　　晚上推拿20分鐘左右，能夠很好地幫助加快身體血液循環(huán)，放松身體。對(duì)于白天一天緊張的肌肉能夠得到很好的放松。注意晚上推拿之后不要著急洗澡睡覺(jué)，推拿之后在溫暖環(huán)境中休息2小時(shí)左右再洗澡為宜。

按摩后背的好處：

 按摩上背時(shí)，可以刺激到治肺部疾病的肺俞穴；治心臟疾病的心俞穴；能寬胸理氣的督俞穴。

按摩下背部時(shí)，可以治膽囊疾病的膽俞穴；鍵脾、和胃、化濕的脾俞穴等等。

 按摩左右肩胛刺激到的穴位，對(duì)治頭部、面部疾病、頸病等，都有一定的理療作用；

 按摩背的側(cè)部，也可以起到寬胸理氣、治肋間疼痛的疾病；還可以盡量挺胸，肩胛向后，按摩頸肩部的大椎、風(fēng)門(mén)等穴位，可以治頸椎、頸肩綜合癥。

中醫(yī)推拿適合治的病：

從治人病的病癥來(lái)看，一般可分為以下幾類(lèi)：

　　1.軟傷類(lèi)疾病：軟傷類(lèi)的疾病發(fā)病因素主要是長(zhǎng)期維持某一姿勢(shì)，引起肌肉筋膜勞損，使其出現(xiàn)水腫、粘連、纖維變性等改變，產(chǎn)生持續(xù)或間歇性的疼痛；或者某一動(dòng)作突然引起的肌肉、筋膜、韌帶的拉傷等。

　　常見(jiàn)病癥有：

　　頸、肩、背、腰的肌肉勞損產(chǎn)生酸、脹、疼等癥狀。以及四肢關(guān)節(jié)中肩關(guān)節(jié)周?chē)住⒓‰煅讋趽p、韌帶損傷等筋傷類(lèi)疾病。

　　2.脊柱類(lèi)疾病：脊柱類(lèi)的疾病主要是由椎體的骨質(zhì)的生增、椎間盤(pán)退行性變等引起脊柱內(nèi)外平衡失調(diào)，刺激或壓迫神經(jīng)而產(chǎn)生的一系列綜合征。

　　①頸病引起的頭暈手麻，惡心嘔吐、無(wú)力等。

　　②腰椎盤(pán)突出引起的下肢部酸麻脹痛、無(wú)力等癥狀。③椎體小關(guān)節(jié)誘發(fā)的錯(cuò)位，錯(cuò)縫等。

推拿和按摩的區(qū)別是什么？

    中醫(yī)里的推拿是需要根據(jù)穴位來(lái)幫助理療疾病的,而按摩主要是幫助緩解一些勞損的情況,或者是幫助手腳活動(dòng)的。可能大家覺(jué)得這兩個(gè)都可以幫助去除人體的一些疲勞,所以就會(huì)認(rèn)為他們沒(méi)有什么區(qū)別。 其實(shí),中醫(yī)推拿是有很多要求的,因?yàn)橥颇玫淖饔檬强梢杂绊懙揭恍﹥?nèi)臟的工作的,可以說(shuō)在短時(shí)間里面會(huì)對(duì)身體有一些刺激。而按摩的手法的運(yùn)用與推拿相比有些許不同,所以效果也是有差別的。

中醫(yī)推拿手法中的推法是怎樣的？

　　用手或掌等部分著力于被按摩的部位上,進(jìn)行單方向的直線(xiàn)推動(dòng)為推法。輕推法具有鎮(zhèn)靜防痛,緩和不適感等作用,用于按摩的開(kāi)始和結(jié)束時(shí),以及插用其他手法之間。重推法具有疏通經(jīng)絡(luò),理筋整復(fù),散瘀,緩解痙攣,加速靜脈血等作用,可用于按摩的不同階段。