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產后心理恢復在產后三個月里,新媽媽們若是沒有及時調整好心理狀

產后心理恢復在產后三個月里，新媽媽們若是沒有及時調整好心理狀態，易發生精神障礙和患上精神類疾病。所以在這一階段里，外界環境一定多多照顧新媽媽的情緒，給她們多一些的關懷，二新媽媽自身也要積極調適心態。1.郁悶：女性產后常因為很多小事產生煩悶、委屈、傷心等不良情緒，此類狀況多由雌性激分泌下降、身體疲勞和一些心理障礙導致，多發于產后一周。家人們要對新媽媽的產后郁悶重視起來，給予關心、理解和照顧，避免郁悶情緒發展至抑郁。

生育多胎的女性更容易出現子脫垂以及子前后壁脫垂等問題

1.懷孕生產：絕大部分的子脫垂都是由于分娩過程中的損傷以及產后康復不佳導致。女性在懷孕期間由于胎兒、羊水、等重量持續壓迫盆底肌肉，導致肌肉逐漸松弛，如果在分娩的過程中產程過長、、產后過早的參加重體力勞動，盆底肌肉受損加重，并且難以修復。生育多胎的女性更容易出現子脫垂以及子前后壁脫垂等問題。盆底肌位置2.懷孕期間腹直肌分離：由于長期腹壓增加，還有懷孕期間腹部肌肉即腹直肌發生分離，盆韌帶失去支撐，長時間導致的子處于下墜狀態再加上慢性咳嗽，抱孩子姿勢不對，對于腹腔不斷施加壓力而導致的腹直肌分離3.卵功能下降：女性卵功能從30歲以后就開始慢慢衰，雌激水平的下降，導致盆底肌肉萎縮退化而老年，更容易出現子脫垂或者脫垂的程度加重。

產后多氣虛血淤,氣血運行不暢,會促進局部的色素沉著

3、氣養陰減少斑孕期母體內雌孕素的分泌增加，會促進局部的色素沉著，引發面部斑出現或加重，甚至多年不褪。加之產后多氣虛血淤，氣血運行不暢，引起面色晦暗，沒有光澤，加重面部斑。灸調節，可以氣養陰、，使面色紅潤，斑減輕。4、整體調節安全無毒副作產后調理不當，不僅會長期與腰酸背痛、腿部不適、情志異常、面部斑、體形肥胖等相伴，更嚴重的是發腺、甚至惡病變，威脅到今后健康。

產后恢復和形體恢復的佳時期

現在很多80.90的孕婦在產后都是比較關心產后恢復的，畢竟產后做月子時間有限，一旦月子做不好落下月*病不說，還可能造成以后一系列的*科疾病，所以不能不重視起來。現在很多孕婦會借助產后恢復儀器進行恢復，也是不錯的選擇。(一)產后恢復和形體恢復的佳時期產后立即進行恢復而且刻不容緩。因為產后的肌肉、結締組織處于暫時性的組織衰弱狀態，這時產婦松弛的腹壁肌肉和衰弱的結締組織需要運動收縮使其緊張度和彈性得到增強，機體代謝機能也需要進行調整，因此這個時期是產后機能和生殖*官恢復的佳時期。