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睡眠開(kāi)始變差

睡眠是人體自我調(diào)節(jié)的方式，如果出現(xiàn)以下幾種表現(xiàn)說(shuō)明目前的床墊不適合你，趕緊買(mǎi)新的：睡醒后渾身酸痛睡在床上總感覺(jué)很燥熱邊上同床的人翻身，總會(huì)讓你有明顯感覺(jué)若出現(xiàn)以上問(wèn)題，那可要注意了，你的床墊可能已經(jīng)老化，或者已經(jīng)損壞，還有你家的床墊使用時(shí)間超過(guò)了10年，為了你的健康，建議更換新的床墊。在知道了除了新家裝修，購(gòu)買(mǎi)新床墊外，家里的舊床墊需要多久更換之后，我們第二點(diǎn)來(lái)講講如何挑選適合自己的新床墊。

地板這種床墊太硬了

圖片來(lái)源：站酷海洛

躺好之后，盡量讓頭部、頸部和軀干保持一條直線，可以叫朋友幫你參考，也可以打開(kāi)手機(jī)攝像頭。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的頭和地板之間有個(gè)很大的縫隙，而且肩膀和臀部逐漸會(huì)感受到壓迫感，于是，你開(kāi)始忍不住翻身。很顯然，地板這種床墊太硬了。

現(xiàn)在，你可以用側(cè)臥的姿勢(shì)躺在你想要試睡的床墊上。

同樣的，讓你的頭部、頸部和脊柱形成一條直線，注意觀察頭和床墊之間的縫隙，如果縫隙很明顯，達(dá)到或超過(guò) 6 cm 左右，那就說(shuō)明這個(gè)床墊太硬了。

滌綸混紡一這是的床墊材料,并且支撐性差

滌綸混紡

一

這是的床墊材料，并且支撐性差。聚酯混合物，通常稱為填充纖維。是喜歡羽毛床但對(duì)羽毛過(guò)敏的人群可選擇的替代品。

優(yōu)點(diǎn)

1

便宜。

2

沒(méi)有氣味。

3

柔軟度適中。

缺點(diǎn)

沒(méi)有太多的支持或緩沖。

散熱性差。

隨著時(shí)間的推移會(huì)變得粗糙。

羽絨

羽絨床就是類似于填充羽毛的羽絨被。它非常的柔軟，但是對(duì)羽毛過(guò)敏的人群就不適合。

柔軟。

比記憶泡沫或乳膠便宜。

散熱性適中。

4

不妨礙翻身或在床上移動(dòng)。

羽絨可穿過(guò)織物。

羽絨往往會(huì)隨著時(shí)間的推移而被壓實(shí)，需要定期搖散開(kāi)來(lái)。

不適合對(duì)羽絨過(guò)敏的人群。

所謂不軟不硬,就是避開(kāi)海綿、沙發(fā)墊或硬床板

所謂不軟不硬，就是避開(kāi)海綿、沙發(fā)墊或硬床板這兩個(gè)極端，選擇軟硬適中的床墊。

而有足夠支撐則是指，床墊應(yīng)該在人體側(cè)臥睡眠時(shí)，讓脊柱保持水平，仰臥睡眠時(shí)，平均承托起全身的重量。在這其中，需要支撐的是肌肉相對(duì)較弱的腰部。

目前市面上常見(jiàn)的床墊有四種：彈簧床墊、棕櫚床墊、海綿床墊和乳膠床墊，我們用一張圖分析這些床墊。