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婚姻情感心理咨詢

在關(guān)系中，你可以學(xué)會(huì)三個(gè)應(yīng)對(duì)：

第1，應(yīng)對(duì)關(guān)系的沖突。

面對(duì)沖突，我們常做的是：

指責(zé)對(duì)方、想換個(gè)人、講講道理等，

這些動(dòng)作很多時(shí)候都是在嘗試消除沖突。

然而除了消除沖突，我們還可以：

與沖突和平共處、利用沖突成長(zhǎng)等應(yīng)對(duì)方法。

在關(guān)系里，如何應(yīng)對(duì)沖突，比沖突本身更重要。

對(duì)于沖突，至少有消除、接納、使用三種應(yīng)對(duì)方式。

你是在怎么應(yīng)對(duì)沖突呢？

其次，應(yīng)對(duì)自己的需要。

有需要是正常的，我們面對(duì)自己的需要，通常會(huì)掉入到兩個(gè)偏執(zhí)里：

“他應(yīng)該滿足我”，然后陷入失望與憤怒里；

或“沒(méi)有人能滿足我”，然后回避與孤獨(dú)。

對(duì)于自己的需要，除了堅(jiān)持滿足與放棄需要外，還有很多應(yīng)對(duì)方式。

你可以發(fā)現(xiàn)自己真正的需要，

并學(xué)會(huì)恰當(dāng)應(yīng)對(duì)自己的需要，而非一味掉進(jìn)偏執(zhí)的位置上。

第三，應(yīng)對(duì)真實(shí)的他人。

當(dāng)他人不能滿足我們，我們經(jīng)常會(huì)掉到單一線性思維里，覺(jué)得：

“他不是那個(gè)對(duì)的人”、

“他不愛(ài)我了”。

然而他為什么不滿足你？

是什么導(dǎo)致了他這么做？

你了解他嗎？真實(shí)的他是這樣的嗎？

你需要學(xué)會(huì)跳出自己的匱乏，看到真實(shí)的他人。

關(guān)系是個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的過(guò)程，操作起來(lái)又有很多情況。

你真正需要的，是多學(xué)習(xí)，多摸索，多磨合。

       我想對(duì)于生活中的你來(lái)說(shuō)，如果你的親密關(guān)系還在能夠溝通與理解的時(shí)候，可以開(kāi)始做得工作就是反思，思考你自己的情感需求是什么?你究竟如何在重復(fù)著父母的模式，又有多少自己的創(chuàng)造?你的內(nèi)心是否和父母的關(guān)系開(kāi)始分離?你可以多大程度做自己?

　　我想無(wú)論從何時(shí)開(kāi)始反思自己的親密關(guān)系都不晚，即使你的關(guān)系出了問(wèn)題，這也正好是個(gè)契機(jī)，一個(gè)可以重新理解自己的機(jī)會(huì)。心理意義上的獨(dú)立與分離，是成為一個(gè)主體的開(kāi)始，因?yàn)槟憧梢岳斫庾约旱母惺芘c真實(shí)，才可以真的謙遜的低下頭，用自己軟軟的內(nèi)心去和另一個(gè)人相遇，溫暖彼此孤獨(dú)與渴望的心靈。我們會(huì)把自己在小的時(shí)候獲得過(guò)的，或者一直渴望有的，一股腦全投放在對(duì)方這個(gè)伴侶身上。

　　當(dāng)我們可以靠近自己的內(nèi)心時(shí)，對(duì)方才能真正的走進(jìn)我們的世界，也可以說(shuō)這才是“在一起”。

     我們也不難想像老公失業(yè)(或是兩人都失業(yè))的家庭離婚率也較高。如果你家有孩子，但你的工作卻常常日夜顛倒，那么這樣的“非同步性”也會(huì)提高你離婚的風(fēng)險(xiǎn)。

　　此外，面包的“等級(jí)”不同，面臨的問(wèn)題也不同。如果你家吃的是夜市十元面包，他家吃的是達(dá)人手感酒香桂圓蜜桃，你們會(huì)吵的東西也不一樣。研究指出，經(jīng)濟(jì)水平高的家庭會(huì)花多一點(diǎn)時(shí)間討論相處1方式、家中的人際關(guān)系和情緒等等；但倘若你家連飯都吃不飽，光是老公酗酒與孩子的學(xué)費(fèi)都吵不完了，哪有時(shí)間討論什么自我成長(zhǎng)、溝通模式？你可以發(fā)現(xiàn)自己真正的需要，并學(xué)會(huì)恰當(dāng)應(yīng)對(duì)自己的需要，而非一味掉進(jìn)偏執(zhí)的位置上。

　　所以，夫妻雙方共同付出，共同維護(hù)才能擁有一段天長(zhǎng)地久的婚姻。