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維生素：維生素不僅為人體生長發育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。人體若缺乏維生素易造成不，即使懷孕也容易發生胎兒缺陷，導致流、早產和死胎的幾率也較高。

微量元素：如鈣、鐵、鋅等微量元素，對提高人體素質，維持人體健康十分有幫助。合理補充這些營養元素，將有助于提高體質，對受孕有益。

17-20周第三次產檢

　　基本檢查：此階段主要是做一些常規的基本例行檢查，但此時做B可以比較準確的查處胎兒的性別。此階段孕婦要注意飲食均衡以避免體重增加太多或不足；大部分孕婦這個階段開始容易腿抽筋，所以一定要及時補充鈣鐵的；為了讓過程順利一些，可以開始每天做一些簡單的體操。

供給充足的蛋白質

動物性食物如魚、禽、蛋、瘦肉等可提供豐富的蛋白質和一些重要的礦物質和維生素。每日200---250g。大豆類食品也可提供蛋白質和鈣。