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發布時間:2020-12-04 15:03  











康癌癥“金盾”
袖口致癌物
玉米不僅富含維生素,而且胡蘿卜素含量是大豆的5倍以上。歐美許多國家正在經歷玉米粉食品開發的熱潮,也許是因為玉米粉含有一種抗癌癥因子——-谷胱甘肽,它可以用自己的化學物質“壽袖”銬起來,使其失去毒性,然后通過消化道排出體外。抑制致癌物也是有益的。
蓉脂“金”
能降低人體膽固醇
防止卞秘,防止動態脈硬化。玉米粉富含纖維素,不僅能刺激胃腸蠕動,防止便秘,還能促進膽固醇代謝,加快腸道有毒物質的排出。玉米胚芽生物酶王米油含有大量不飽和脂肪酸,其中亞油酸占60%,可去除血液中有害膽固醇,防止動態脈硬化。美國研究人員還發現,定期食用玉米皮和玉米油對降低人體膽固醇非常有益。他們選擇了70名高膽固醇老年人,平均年齡為55歲,住院時間超過2年,其中包括50名男性和20名女性。
當這些人接受測試時,研究人員將玉米磨碎,并將其與大蒜粉、黑胡椒、芹菜和其他配料與番茄或湯混合制成食物。測試前一個半月每人每天吃20克,接下來的一個半月每人每天吃40克。
三個月后,檢查發現70人血液中的甘油三酯降低,60人的膽固醇降低。
“代餐”從字面意思上來看就是代替正餐,用代餐使能量攝入小于能量消耗。使用代餐粉可以給自己一個暗示控制飲食,因而能起到減肥的作用。所以使用代餐減肥的關鍵還是你得管住嘴。對于需要的人來說,只要能夠控制住能量攝入或者增加能量消耗,就能達到目的,不一定非要吃代餐粉。常見的代餐粉有果蔬代餐粉、蛋白復合粉、谷類代餐粉、膳食纖維粉等等。部分添加成分危害健康有的代餐粉為了增加口感,可能還會加入麥芽糊精、香精、甚至植脂末這類成分,這類成分的長期攝入很有可能會給你帶來一些疾病。尤其是植脂末,如果配料表里有這類成分的代餐粉千萬不能購買。
所以減肥這件事并不簡單,我們始終要清楚一件事——減肥沒有捷徑!還心癢癢希望通過代餐粉減肥的朋友們,人馬君勸你們“食可而止”。