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盡早下床活動

一般來說，順產當天，產婦就能下地活動了。盡早下床活動有利于術后恢復和重塑體形，新手媽媽千萬不要偷懶，如果體力不支就減少每次的運動時間，視具體的情況而定，運動量不要過大幅度不要過猛。

由于產后身體虛弱，即使是寒冬臘月也會出許多的汗，更不要說是夏天了，出的汗更多。為了及時補充體內水分，一定要多喝開水，也更容易排。

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多食含鐵豐富的食品

為防止或糾正血，還應多攝入富含鐵的食物，如動物肝、動物血、瘦肉、某些蔬菜（如油菜、菠菜等）、大豆及其制品等。

攝入足夠的新鮮蔬菜、水果和海產品

每天要保證供應500g以上，多選用綠葉蔬菜，糾正大量進食等動物性食品，而少進食蔬菜和水果的習慣。