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盆底肌修復和骨盆修復是相輔相成的，那骨盆修復盡量是在一年以內進行操作，特別是剖腹產的女性

傷口完全恢復的情況下，再進行骨盆的修復以及盆底肌腹直肌的修復，這樣對于產婦來講效果會更好

從專業的角度來想，產后修復針對于骨盆修復，盆底肌修復腹直肌進行修復，那首先要有專業的骨盆評估，找到骨盤的問題所在，針對性進行評估矯正，然后讓盆底肌恢復到正常的機能，再針對于機進行有效的修復，三者同時進行，這樣修復的效果會讓產后女性，修復的效果更好，

為什么越來越多的女性出現骨盆問題，告訴你這3個原因.

是現在生活當中很多女性都存在骨盆的問題，那是哪些哪些原因造成的呢?今天呢，我們著重來分析一下骨盆出現問題的幾個原因

1.懷孕和生產對于骨盆造成損傷，

懷孕期間身體就會不斷分泌一種叫做松弛，而且它會讓骨盆關節韌帶產生松弛，為了順利分娩寶寶做準備，骨盆在生完寶寶之后受到的損傷是必然的

骨盆相當于是一個框架，盆底肌相當于骨盆內側的一張吊網骨盆，它處于人體正中間起著一個長上起下的作用骨盆，它相當于是我們自我平衡的一個協作整體股盤一旦產生問題對于身體的損傷是非常大的

此期間腹部的贅肉一直有很多，卻無法恢復

腰部的贅肉一直存在，首先適合孕期一些寶媽不注意飲食，暴飲暴食造成的脂肪過度堆積所造成的還有一種原因，就是因為腹直肌分離，也就是我們父母的這塊肌肉，由于懷孕不但增大的子*，相當于把這塊肌肉給撐開了，那很難進行一些產后的一些運動，這個時候一定要及時進行腹直肌的修復，才能針對性的把我們腹部的這塊肉變得比較平坦

對于身材的恢復只是一部分心理上的恢復也是要注意的，產后要有充足的一個休息，不要隨意的進行走動，保持心情的愉悅，這個時候一定要繼續預防產后抑郁*的發生，有什么問題及時和家人進行溝通，

那第2點要產后一定要及時觀察我們身體出現的一些變化，如果說有這種腰*腿疼，漏尿怎么脫垂，等這樣的一些癥狀一定及時找到專業的機構進行產后的恢復，在月子期間的話，也可以適當的進行盆底肌的鍛煉，有助于這方面的恢復， 次數用完API KEY 超過次數限制

產后的話一定要合理安排自己的膳食，不要暴飲暴食，飲食以清淡為主，讓身材可以得到足夠的，不要有這種過度的脂肪堆積，不然不利于產后的恢復

產后的話，也不要著急的進行一些鍛煉，可以適當的進行一些散步的一些運動，避免月子*的產生，產后可以做一些嗯，盆底肌的鍛煉，瑜伽什么的，對于身體是比較有好處的，還有不要著急進行產后的夫妻生活，這樣對于女性來說一定要恢復到完全的狀態才可以進行，不然的話很容易讓女*染一些婦*疾病等等 次數用完API KEY 超過次數限制