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打飽嗝怎么辦？如何快速止嗝

打嗝是由于腦干、頸椎、胸膈或腸胃的神經受到刺激，而引起橫膈膜痙攣收縮。尤其受到寒冷刺激、吃飯過快或過飽時，都會出現打嗝，在臨床上這不算病，而且一般幾分鐘后會自愈。但是打嗝確實會讓身體不舒服，如何才能快速止嗝呢？

快速止嗝的方法1. 喝水法：

想必很多人都知道喝水可以緩解打嗝，但是有時候喝了好幾杯水竟不見好？不妨邊喝水邊彎腰試試：喝水時，慢慢咽下，并把腰部彎成90度，重復10次左右。

快速止嗝的方法2. 伸舌頭：

打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

快速止嗝的方法3. 打噴嚏法：

打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。

快速止嗝的方法4. 掐按中指：

分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1~2分鐘以后，打嗝即可被制止。

快速止嗝的方法5. 屏氣法：

盡量屏氣，多屏幾次，一次約在15~25s即可，屏上3~5次即可jian效。

趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高xue壓、心臟病人應慎用。

快速止嗝的方法7. 深呼吸法：

先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長一些時間，然后呼出，反復進行幾次。

快速止嗝的方法8. 捂耳朵：

打嗝時，可用手指堵住耳朵，通過刺激耳朵里的神經末梢，迷走神經會做出相應反應，進而停止打嗝。但是，堵住耳朵時，要避免用力過猛或指甲過長導致耳道疼痛或受損。

來源：三九健康網

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