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              發布時間:2020-07-23 18:28  
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              視頻作者:邯鄲愛瑪家家政服務有限公司






              產后護理,愛瑪家產后塑型

              產后腹部及時有效的護理也是非常關鍵的,由于胎兒在zi宮內生長發育時,腹壁肌肉被過度拉長和伸展,會降低肌肉的彈性,導致腹部肌肉松弛,產后脂肪容易堆積,形成腹部肥大(小肚腩)。愛瑪家來告訴您:1、飲食:多喝些溫開水,飲食清淡,少食多餐,吃早餐2、運動:產后瑜伽3、產后慢跑:慢跑需要在女性產后3個月之后進行,一周三次就可以了,不必每天都跑。如何減掉小肚子上多余脂肪恢復孕前狀態,是每個產后媽媽較為關心的問題。

              愛瑪家月子會所為媽媽和新寶寶提供專業的護理和精心的照料,我們為每個新生兒制定科學系統的個性化成長方案,并指導其家人共同參與。








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              產后瑜伽可以促進骨盆的血液循環,矯正骨盆后傾問題,改善產后泌尿功能失調等問題,預防產后抑郁,那正確的瑜伽方式應該怎么做呢?愛瑪家邯鄲月子會所來為你介紹:

              1、原地正坐,雙膝呈彎曲狀態,兩只腳掌相對貼在一起

              2、腳跟盡量往大腿內側靠,腳尖則朝前

              3、平視前方,兩邊膝蓋輕輕地上下震動

              4、保持上述坐姿,雙手放于膝上,將兩膝向下推到觸及地面為止,然后再抬起,反復練習數次。











              產后恢復,產后恢復機構哪里找

              對于產后尷尬的事情,不得不提的就是產后尿失禁的癥狀,懷孕時是尿頻,生娃后就變成漏尿了,不管是打噴嚏,還是咳嗽或者是大笑,稍微不注意就會“噴涌而出”,有時候真的感覺無地自容的尷尬,這些問題幾乎每個產后的人都會經歷,所以在產后,進行一定的產后修復訓練是很有必要的。產后恢復是每一個產婦的必修課,做了可能受益終身,沒做可能影響后半身,愛瑪家邯鄲月子會所說產后恢復這些項目都應盡早做。

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              坐月子應該是幾天?

              傳統上大家將產后1個月稱為“月子”,從字面意思看來,休養一個月,即30天,但是如今從科學的角度上說,產后坐月子為42天較佳。關于產后坐月子是30天還是42天,大家都各抒己見。如果產后飲食護理得當,產婦身體的康復是很快的,所以產后飲食對產婦尤為重要。那么,坐月子只坐30天和坐滿42天的產婦,有什么差別呢?愛瑪家產后護理老師來為我們解答。

              我們愛瑪家以行業成功經驗為依托,結合中國內地專家的成功經驗,十年多的護理實踐,擁有行業高超水準的母嬰產后護理團隊。








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