義烏暑假班學費常用指南

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 貝比妙妙屋為您分享：如何養成良好的睡眠習慣

1.睡眠環境

寶寶需要一個相對安靜的環境，才能睡得好。此外，家長給他喂奶，或者更換尿布濕時，動作都要輕柔一點，盡量不要把他完全弄醒，半睡半醒的狀態為好。

2.晝夜節律

晝間幼兒不宜久睡，否則影響夜間睡眠。

貝比妙妙屋為您分享：良好睡眠習慣能幫助長個嗎

深度睡眠

能夠很容易進入深度睡眠的寶寶，即使有大的動靜也不會干擾他的睡眠，往往睡覺時間會比較長，睡眠質量也很高，身體生長發育一般不錯。有的寶寶總是睡不沉，總是處于淺睡狀態，動輒就被驚醒，睡眠質量低下，那么就不容易長高了。