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              發布時間:2020-07-15 08:03  
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              視頻作者:河南省綠佳食品有限公司






              毛豆具養顏潤膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。毛豆營養豐富均衡,含有有益的活性成分,經常食用,對女性保持苗條身材作用顯著。毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物,從而起到降和降低血液中膽固醇的作用;3、女性毛豆也被稱之為:的調節器,因此毛豆能夠調節的水平,改善經期的不適以及脹痛、骨質疏松等不良癥狀,有助于提高女性細胞內的作用,起到預防乳腺癌等疾病的效果。對肥胖、、動脈粥樣硬化、等疾病有預防和輔助的作用。若想把毛豆燙成翠綠色,可加一小撮的鹽分。因為鹽能使葉綠素趨于安定而防止破壞。


              毛豆維生素C含量為每100克27毫克,同為鮮豆類蔬菜的豆角也只有每100克19毫克,荷蘭豆和蠶豆為每100克16毫克,而黃豆中維生素C含量幾乎為0。大家選購時,要挑豆莢表皮茸毛有光澤、豆粒與種衣連結較緊密的,這種比較新鮮;白蘿卜性寒,我們在冬天吃涮羊肉時,可以用白蘿卜來去膻味,以及中合羊肉的溫熱,另外,還可以起到預防的作用。如果豆莢發黃、茸毛顏色晦暗,豆莢易開裂,剝開時豆粒與種衣脫離,說明毛豆已不新鮮。



              毛豆食用功效

                1. 毛豆可以改善脂肪代謝,降低人體中甘油三酯和膽固醇含量

                2. 毛豆可以改善大腦的記憶力和智力水平

                3. 毛豆可以改善,和膽固醇

                4. 毛豆夏天食用可以幫助彌補因出汗過多而導致的鉀流失,因而緩解由于鉀的流失而引起的疲乏無力和食欲下降

                5. 毛豆可以作為兒童補充鐵的食物之一,可以改善婦女更年期的不適,防治骨質疏松。





              主料:羊肉750克、白蘿卜200克

              輔料:蔥、香葉、姜、八角、肉蔻、、鹽、紅棗各適量

              1. 羊肉、白蘿卜,蔥姜、調味料備好。

              2. 羊肉切塊,過水洗一下,白蘿卜切塊備用,羊肉先用水焯一下,去除,焯好的羊肉撈出備用。

              3. 把羊肉和蔥姜、調味料放入砂鍋中,加入清水,水末過可以,大火燒開然后小火燉半個小時,倒入切好的白蘿卜和鹽繼續燉,大概煲一個半小時即可。




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