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檸檬茶:檸檬茶給人的感覺是酸，特別是新鮮的檸檬茶就更酸了，但這種茶越酸越能有效溶解脂肪，讓你能實現減肥的小目標。 柚子茶:現在不知道為什么很多人喜歡自己做柚子茶，大概是自己做可以非常干凈吧。事實上，我們都知道柚子茶可以減肥。 蛋白桑茶:也許這種茶大家都很少聽說，甚至都沒喝過，但它是一種很好的減肥茶。因為它的特殊作用就是，而且速度更快。

的飲食療法和減肥方法

現在，熱的低胃腸道飲食似乎是更好的減肥飲食。有很多種食物。一些卡路里可以抑制人們的食欲，促進能源利用，而另一些卡路里可以促進饑餓和能量儲存。所以當一些卡路里向大腦和身體發送信息時，他們會說，“我已經吃飽了，準備好行動了。”有時候，也許其他食物的卡路里會發出一個信息說，“我仍然餓著，只想躺在沙發上。”也就是說，不是所有的食物卡路里都是一樣的，也許它們的數量是一樣的，但它們對你身體的影響可以是共同的。 飲食與體重密切相關，所以如果你想成功減肥，你需要從飲食開始。接下來，小編會為你推薦幾種的飲食療法和減肥方法，讓你在這個夏天可以一邊吃一邊瘦哦！

避免暴飲暴食暴飲暴食的話會超出胃容量，會讓胃壁變得越來越薄弱，必須戒掉暴飲暴食的壞習慣，控制零食的攝入。另外也不能過度節食，這樣會讓人們的饑餓感非常強烈，但不能忍受饑餓感時會不由自主的暴飲暴食，增加了胃腸道負擔。溫馨提示每頓飯只吃7分半左右就把筷子放下去，離開餐桌，不能再吃任何食物了，久而久之可以讓胃部變得越來越小，同時也能夠減輕饑餓感。避免吃高油脂高膽固醇的食物。 次數用完API KEY 超過次數限制

找到讓自己減肥的動力很多人減肥總是嘴上說說，實際行動卻沒有做到！“口號式減肥”也是大多數人減肥失敗的主要原因。你一邊說著減肥，一邊卻放任自己偷吃零食，大吃大喝，熬夜晚睡以及飲食不規律，這都是減肥失敗的原因。減肥動力很大程度上決定了減肥成敗。減肥期間，你要有意識地告訴自己減肥是勢在必行的，而不是放自己。給你自己一定減肥的周期跟目標，并且給自己達成目標的獎勵，給自己動力。 次數用完API KEY 超過次數限制