河北坐位體前屈測試儀公司的行業須知

坐位體前屈測試儀的注意事項

調節標尺高度時，一定要擰緊高度調節螺絲，以免下滑傷人。

使用完畢后，請用遮蓋物將儀器蓋嚴，以免灰塵粘污刻度及污損滑道表面，而影響測量精度。

長期不用，請將電池取出，防止電解液泄漏腐蝕儀器。

本產品是精密的電子測量儀器，請妥善保管并正確使用，避免受潮、跌落碰撞、重壓及暴曬。

想了解更多產品信息您可撥打公司電話進行咨詢！賽康精益竭誠為您服務！

坐位體前屈測試的考試規則

1、考生刷IC卡輸入測試者編號，確認無誤后開始測試；

2、考生脫鞋坐在測試床體上，根據身高調整測量位置，并將綁帶綁好防止腿部彎曲；

3、確定推板在初始狀態，聽到開始的指令即可開始測試。

4、采取坐姿，兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板，兩腳分開約 10-15厘米（印有腳印區域），上體前屈，兩臂伸直向前，兩手中指指尖往前推動推板，直到不能前推為止。

坐位體前屈考試說明

坐位體前屈是國家學生體質健康標準，中小學生體質健康監測項目之一。坐位體前屈是用于反映人體柔韌性的測試項目。主要作用是提高學生身體的柔韌性，增強身體的協調能力，更好地發揮力量、速度，提高運動技能和技術，防止運動創傷。下面我們一起進入坐位體前屈的學習。

受試者兩腿伸直，兩腳（脫鞋）平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數。測試兩次，取較好成績。

坐位體前屈的動作方法，測試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，腳板繃直，腳跟并攏，腳尖分開約10～15厘米，雙手放在頭的兩側，低頭收腹上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。

為了加強同學們身體的柔韌性，提高我們的運動成績，老師為同學們提供兩種輔助性練習：站一臺階直立前屈觸地面、直立前驅下壓手掌。

練習1：站一臺階直立前屈觸地面

練習2：直立前驅下壓手掌      

以上是坐位體前屈的練習方法，希望同學們利用假期時間多加練習，提高自己的運動成績。