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發(fā)布時間:2021-07-24 14:55  





散打的作用
(一)培養(yǎng)競爭意識
散打是比較激烈的搏擊運(yùn)動.直面拳腳的攻擊與身手比試,成功與失敗、痛苦與高興、失落與得意,兩者必居其一.競爭意識是現(xiàn)在社會各種人才必須具備的基本素質(zhì),可以說散打能培養(yǎng)勝不驕敗不餒的競爭精神.青少年經(jīng)過一段時間散打的練習(xí),成人以后,進(jìn)入社會的競爭行列,將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力。
(二)健體
散打運(yùn)動是斗勇斗智、較技較力的運(yùn)動.通過散打練習(xí),能掌握自衛(wèi)的技能,同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質(zhì),強(qiáng)增人體內(nèi)臟器的功能,尤其是對提高人的神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有很好的作用。
青少年散打培訓(xùn)有哪些技術(shù)類型
1.技術(shù)型:這種類型的選手在比賽中動作快,腿法多變,并且散打技術(shù)成熟、心理素質(zhì)較高,攻防能力較強(qiáng),常常使對手在不知不覺中敗下
2.散手型:運(yùn)動員都比較頑強(qiáng),而且比賽中多采用主動進(jìn)攻的方式,攻守自成一體,動作都非常實(shí)用,具有較高的訓(xùn)練水平和比賽技術(shù);
3.力量型:運(yùn)動員身體素質(zhì)比較好,腿長肌肉爆發(fā)力特別強(qiáng),猶豫先天身體素質(zhì)高人一籌,所以攻勢較為凌厲,常以力量取勝;