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代餐粉的作用：

代餐粉的作用是代替正餐，代替正餐是利用其所含的膳食纖維，產生一段時間的飽腹感，讓你不會感到饑餓。減肥訓練方案

膳食纖維結合大量的水而使胃部膨脹，與水結合后粘度增加，減緩胃部的排空，從而減慢腸道的蠕動。膳食纖維在腸道中被消化后，會釋放出一種分子，通過作用域大腦中的一個一直的用來調節饑餓感的區域，從而抑制食欲。通過這些作用，膳食纖維能夠促進機體產生飽腹感。減肥訓練方案

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代餐粉是什么？

代餐粉，從名字上面解釋是用來取代部分或者正餐的營l養粉。而比較科學官l方的解釋是：一種由谷類、豆類、薯類等為主，其它屬類植物的根、莖、果實等為輔，配合制成的一種單一或綜合性沖調粉l劑產品。減肥訓練方案

首先，它并不是一款專為減肥人士設計的產品，而是醫院提供給病l人食用的一種代餐粉（比如有些病l人在術后無法正常飲食，醫生會建議適當補充流食）。但不知從什么時候起，代餐粉在減肥圈流行了起來，并且還曾經掀起過一陣代餐粉狂潮！

由于代餐粉食用非常方便：只需要一個杯子、一壺水即可沖泡食用，非常適合沒時間運動或者比較懶但又想減肥的小伙伴，所以，代餐粉一經推出就收到了廣大減肥人士的熱烈追捧。減肥訓練方案

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代餐粉小知識：

減肥代餐確實為綠色，健康，高l效的減肥方式，在運用時應與肉類，蔬菜及其它食物合理搭配，高l效減肥的同時維護健康。

減肥代餐應評估代餐配方，各營養元素配比及含量來判斷產品優劣。減肥訓練方案

使用減肥代餐時應評估減肥安排是否合理，避免代餐減肥代替一切的誤區。

合理使用減肥代餐不需要額外運動即可達到很好減肥效果有利健康，也可合理安排運動更好的促進減肥和健康！

代餐減肥應保證減肥過程中不饑餓，不乏力，不節食，全天整體營養攝入均衡適量！

使用代餐減肥不能代替個性化，仍然需要因人而異制定針對性減肥方案。