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這些傳統坐月子的誤區，新手媽媽必看：不能洗頭洗澡

不能洗頭洗澡的傳統與過去生活條件艱苦有關，以前生活條件差，洗頭洗澡后不能及時保暖，產婦容易受涼感冒。不過，現在生活水平提高，家庭衛浴條件良好，因此產婦在保證溫暖不受涼的情況，是可以洗頭洗澡的，但是剖腹產產婦要注意保護好傷口。

其實，適當的清潔衛生對產婦和寶寶來說都十分重要。因為產婦分娩過程和產后都會出很多汗，加上不斷排出和分泌，身體比平時更容易清潔。而且產婦給寶寶喂奶時，親密接觸也很容易是細jun接觸到嬌弱的新生兒，增加寶寶的患病風險。

維多利亞月子會所精選復試房型的安排強化并提高了隱密度,產婦在喂養時能輕松擁有更的自由空間。在強調喂養的健康概念下,產婦在坐月子期間,在心靈上需要家人的陪伴與關懷, 分為上下兩個樓層,讓產婦有更安靜的休息空間。

哺乳的產婦還要補充含鈣的食品或者鈣劑。每日熱量的供給為2700千卡-3000千卡，其中主食400克，雞蛋2個，牛奶250克，肉類100克-150克。豆制品100克，青菜和水果400克-500克。飲食要均衡，少吃辛辣，三餐之外還應適當加餐。一些孕媽媽在懷孕期間，由于兩家人習俗不一樣，在月子問題的處理上經常發生意見分歧，小矛盾經常發生，這讓不少孕媽媽感到為難。

產后的活動：產后8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產后12小時可以下床、上廁所。產后24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防脫垂。產后8周可逐漸恢復正常工作。產后體操有助于形體恢復。

清潔與衛生：產婦的個人衛生十分重要，使用的衛生貼。 還要勤洗澡、勤換內衣，保持皮膚清潔與干燥。如有會陰切開，傷口尚未拆線，每日要擦洗一次。飯后要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。

用淋浴洗頭洗澡

　　夏天天氣炎熱，加上生產身體虛弱，出汗很多，一定要注意部的清潔，方式是用淋浴，千萬不要用坐浴，那樣不清潔，老人們什么都不讓干，如果一個月不洗頭洗澡，不衛生不說，全身豈不餿了，無論是對自己還是對寶寶的健康都不利。

天氣炎熱，可用草席

　　因為夏天非常炎熱，如果把褥子鋪在身子下面，簡直跟穿在身上差不多，很容易捂出來。方式是用草席，草席清涼但也很溫和，太涼了，很容易受涼。

適當飲用紅糖水

　　紅糖中的鐵含量高，還有多種微量元素和礦物質，能夠促進生產的排出。不過，喝得過多，會導致新媽媽出汗太多，體內鹽分流失。所以，喝紅糖水要適量，一般在產后一周內喝。