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練跆拳道的好處有哪些？

醫學博士麥克羅依先生指出練跆拳道有如下益處：

1、可刺激和開發練習者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質。

2、可提高系統、呼吸循環系統機能以及系統的靈活性。

3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。

4、可培養堅韌果斷，自信良好的意志品質，從而造就健康的身心。

5、 有利于發達有力的肌肉。

6、 培養活動力，培養應付任何難關的能力。

7、 培養方向轉換的能力。

8、培養在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。

9、使關節、肌肉及筋更加柔韌有節奏性。

10、發達末梢神經和視覺。

11、培養集中力，取消雜念。

12、學會移動身體的方法和技術。

需要強身健體的人群，并且是無任何疾病或是慢病的人。青少年學習跆拳道可以增強體質，提高身體素質，擁有真正的健康體魄。在養成習慣方面可以去除懶惰、尊重別人，善于學習，做好份內事，提高興趣等。3、忌急功近利練習跆拳道是需要一個過程的，跆拳道有級別之分，需要一步步循序漸進練習。女性學習跆拳道可以改善內循環，身體機能得到一個改善并且能養顏，更是一項防守的技能;男性學習跆拳道可以鍛煉身體，使得精力充沛，同時可以克服散漫無節制的生活習慣。

跆拳道可以長高嗎

跆拳道可以幫助長高嗎？

      是否能長高，這是一個多種因素共同決定的事情，如果學生正處在生長發育階段，再加上有規律的健康的運動，并且配合充沛的營養是可以長高。跆拳道本身屬于跳躍類的運動，一般的體育運動都會有助于身高的長高，跳躍類的運動更是如此。跆拳道畢竟是一項力量的體育鍛煉，又不同于跑步之類的，所以一定要在專業老師的指導下進行，千萬不要自己還未掌握要領自己練習，這樣很容易對身體造成傷害。所以在生長發育期間，學習跆拳道的同時再配合營養搭配是可以實現長高的。