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益生菌對女性的作用；

消除糖化膠原蛋白

讓肌膚柔軟細膩

皮膚是由膠原蛋白支撐起來的，位于表皮下層，糖化后就會出現斷裂、塌陷，這就是皮膚褶皺形成的原因。

益生菌可以讓缺失的膠原蛋白大量增值，同時“吃”掉多余糖分，消除糖化，快速恢復膠原蛋白支撐力，排除皮膚毒l素沉積，提升皮膚抗感l染能力，讓皮膚彈力從肌底復活，消除面部浮腫、面色晦暗、皮膚松弛、色l斑、妊l娠紋等。

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女性益生菌的作用；

具體來說可以總結為如下七個方面：

1煥膚養顏

益生菌能促進人體分泌內源性生長因子，有助于增進皮膚抵御外界損傷的能力，維持皮膚細胞更新，延緩肌膚衰老。

2預防過敏

益生菌有助于平衡人體的免l疫應答機制，避免因接觸過敏原而導致的人體過敏反應，減少皮膚紅癢、風團及濕l疹的發生。

3促進l消化

益生菌能促進食物消化，增加鈣、鎂等營養物質的吸收，同時能合成維生素B族及維生素K等大量有益物質，從而有助于增強l人體的營養代謝，改善消化功能。收拾那些被破壞的友誼如果我說我真的愛你4調節血l脂益生菌可減少腸道對脂肪及膽固醇的吸收，有助于調節血l脂。

女性益生菌的優勢：

防治便l秘，改善皮膚

女性便l秘的發生率是男性的兩倍，那些長時間坐著工作，運動不足而又容易精神緊張的職業女性更容易受到便l秘的困擾。

長期便l秘會使女性的皮膚粗糙、灰暗，還易出現粉l刺和黃褐l斑，長期便l秘還會導致精神不振、焦l慮等情緒問題。益生菌促進腸道蠕動、促排l便、增加糞便柔軟度和量，通過防治便l秘起到“排l毒”的效果，從而改善女性皮膚。

減肥瘦身

葡萄糖是益生菌的食物，益生菌會吃掉多余的葡萄糖，因此大大減少了囤積在人體內的葡萄糖，從而避免了因體內糖分過多而轉化為脂肪的可能性，從而達到減肥效果。

除此之外，益生菌能夠幫助腸道的蠕動，加快食物的消化，并把食物多余的脂肪排泄掉，留下食物中營養健康的成分，不管怎么吃，都不用擔心體重的同時，還能有效護l肝、抗l炎、預防心腦l血管疾病。

補充益生菌的要點：

收拾那些被破壞的友誼如果我說我真的愛你通過上述的內容，我們明白，保證腸道菌群中有益菌的數量和占比是非常重要的。那如何讓有益菌增多呢？要想通過補充益生菌來促進健康，必須要“特定的細菌”、“保持活性”、“有足夠的細菌數量”而且“連續食用”。而且益生菌的不同品種、活菌數量、劑型、儲藏方法、食用方法也會對其效果產生影響。所以在選擇補充益生菌的保健l食品時，應該注意符合這些標準。

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益生菌怎么保存？

密封狀態下可常溫保存

益生菌要起作用，必須保證其菌株的活性。如為保持活性，益生菌酸奶得貯存在0-4℃，時間是15天內；但在密封包裝狀態下的獨立益生菌產品可常溫保存，且不會影響其原有的效果。

益生菌的功效：

1、幫助營養物質的消化吸收

許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養物質及進入血液循環系統。嗜酸乳桿l菌是這方面的代表菌株，可分泌消化乳糖的乳糖酶，從而緩解乳糖不耐癥。

2、產生重要的營養物質

益生菌能產生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1,B2,B5,B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗l氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。