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發布時間：2020-07-28 02:55

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視頻作者：南陽市詠春體育文化傳播有限公司

您在為孩子的體弱而擔心嗎？

您還在為孩子熱衷打鬧而苦惱嗎？

您還在擔心孩子出去太小，沒學歷找不到工作嗎？

那么，試試帶孩子來南陽中體詠春教育學習詠春吧！

在這里不僅可以學到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質，強健心理素質，釋放學習壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設專業課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

散打搏擊培訓挫擊法

挫擊法既可運用于競技搏擊對抗中，也可運用于街頭打斗中，挫擊法是指運用不出則已，出則必殺的技擊原則，采取突然重擊攻擊或反擊，散打搏擊培訓一擊便可給對方造成重創，從而挫傷對方進攻的信心和勇氣，不敢再冒然進攻，甚至一擊之下就可給對手造成傷痛，喪失打擊能力，無法再與我進行搏l斗。

當在散打搏擊培訓對抗的過程中，對方連連不斷的向我攻擊時，我處于被動的局面之下，此時便可運用挫擊法，或出拳突然攻擊對方主要要害部位比如面部，小腹關節等處，或突然近身實施快摔，一下把對手掀翻在地，以此來扭轉被動的局面，一擊見l效轉敗為勝。

運用挫擊法同樣要求具備靈敏的反應，準確的判斷，迅捷的出擊，學會洞察對方漏洞，尋找破綻，一有機會立刻施出重擊，散打搏擊培訓重創對手，挫擊法的優點是能夠做到亂中有靜，轉敗為勝，一招制敵。

當然運用挫擊法是在自己處于被動的情況下的，要求必須具備一定的防守和抗擊打能力。散打搏擊培訓挫擊法的技擊原則是要求擊打人體要害部位，擊中便可給其重創，甚至使之喪失戰斗力，這樣才能達到一招制敵，瞬間擊敗對手的效果。

如何看跆拳道高低等級

腰帶的顏色代表著練習者的水平。從低到高依次為白帶(10級)、白黃帶(9級)、黃帶(8級)、黃綠帶(7級)、綠帶(6級)、綠藍帶(5級)、藍帶(4級)、藍紅帶(3級)、紅帶(2級)、紅黑帶(1級或一品、二品、三品)、黑帶(一段至九段)。

跆拳道有著嚴格的技術水平等級制度和晉級升段考核要求。跆拳道修l煉者水平的高低，以"級"、"品"、"段"來劃分。級位分為10級至1級，品位分為一品至三品，段位分為一段至九段。

武術培訓小編下面為您講述練功后不能做的事情有哪些？一忌蹲坐休憩　練功后若當即蹲坐下來休憩，會阻撓下肢血液回流。影響血液循環，加深肌體疲乏。嚴峻時發生重力。因此，每次練功結束后應調整呼吸節奏，步行甩臂，并做一些放松、調整活動，促進四肢血液回流入心臟，以利還清“氧債”，加速恢復體能、消除疲乏。

　　二忌貪吃冷飲

　　練功往往使人汗流浹背，跟著許多水分的消耗，練功后總會有口干舌燥、急需喝水的感覺，但是此時人體消化體系仍處在抑制狀況，功用低下。若圖一時涼爽和解渴而貪吃許多冷飲，極易引起胃腸痙攣、、腹瀉，并誘發腸胃道疾病。

　　三忌當即吃飯

　　練功時，特別是劇烈運動時，運動神經處于高度振作狀況。在它的影響下，處理內臟活動的副交感神經體系則加強了抵消化體系活動的抑制。一起，在練功時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應了運動的需求，而腹腔內各的供應相對減少。上述要素使得胃腸道的活動削弱，各種消化腺的分泌大大減少。它需在練功結束2 0 -3 0 分鐘后才調恢復。假定匆促吃飯，就會增加消化的背負，引起功用紊亂，乃至構成多種疾病。