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睡眠開始變差

睡眠是人體自我調節的方式，如果出現以下幾種表現說明目前的床墊不適合你，趕緊買新的：睡醒后渾身酸痛睡在床上總感覺很燥熱邊上同床的人翻身，總會讓你有明顯感覺若出現以上問題，那可要注意了，你的床墊可能已經老化，或者已經損壞，還有你家的床墊使用時間超過了10年，為了你的健康，建議更換新的床墊。在知道了除了新家裝修，購買新床墊外，家里的舊床墊需要多久更換之后，我們第二點來講講如何挑選適合自己的新床墊。

地板這種床墊太硬了

圖片來源：站酷海洛

躺好之后，盡量讓頭部、頸部和軀干保持一條直線，可以叫朋友幫你參考，也可以打開手機攝像頭。

你會發現，你的頭和地板之間有個很大的縫隙，而且肩膀和臀部逐漸會感受到壓迫感，于是，你開始忍不住翻身。很顯然，地板這種床墊太硬了。

現在，你可以用側臥的姿勢躺在你想要試睡的床墊上。

同樣的，讓你的頭部、頸部和脊柱形成一條直線，注意觀察頭和床墊之間的縫隙，如果縫隙很明顯，達到或超過 6 cm 左右，那就說明這個床墊太硬了。

滌綸混紡一這是的床墊材料,并且支撐性差

滌綸混紡

一

這是的床墊材料，并且支撐性差。聚酯混合物，通常稱為填充纖維。是喜歡羽毛床但對羽毛過敏的人群可選擇的替代品。

優點

1

便宜。

2

沒有氣味。

3

柔軟度適中。

缺點

沒有太多的支持或緩沖。

散熱性差。

隨著時間的推移會變得粗糙。

羽絨

羽絨床就是類似于填充羽毛的羽絨被。它非常的柔軟，但是對羽毛過敏的人群就不適合。

柔軟。

比記憶泡沫或乳膠便宜。

散熱性適中。

4

不妨礙翻身或在床上移動。

羽絨可穿過織物。

羽絨往往會隨著時間的推移而被壓實，需要定期搖散開來。

不適合對羽絨過敏的人群。

所謂不軟不硬,就是避開海綿、沙發墊或硬床板

所謂不軟不硬，就是避開海綿、沙發墊或硬床板這兩個極端，選擇軟硬適中的床墊。

而有足夠支撐則是指，床墊應該在人體側臥睡眠時，讓脊柱保持水平，仰臥睡眠時，平均承托起全身的重量。在這其中，需要支撐的是肌肉相對較弱的腰部。

目前市面上常見的床墊有四種：彈簧床墊、棕櫚床墊、海綿床墊和乳膠床墊，我們用一張圖分析這些床墊。