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一般來說，對于一些患有的患者以及正在發育的孩子來說，硬床墊是比較合適的，這有利于矯正脊椎，而且對于有一定的積極作用。但是對于一些患有駝背的患者而言，軟床墊才是合適的選擇。當然，這些都是一些特例，但是對于正常人來說，過于柔軟或者過硬的床墊都是不合適的。

人的一天有三分之一的時間都在睡眠中度過，因此，一張合適的床墊對于人體脊椎健康就起到了比較重要的作用。一張具有合適軟硬度的能夠對睡眠姿勢起到調節的作用。過于柔軟的床墊會使人陷于其中，從而影響到腰椎的正常生理屈度，造成腰部肌肉和韌帶的收縮、緊張，嚴重的還會造成。

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腸胃出問題：美國研究發現，睡眠不足容易引起發炎性腸道疾病；患有克羅恩病（腸道疾病）的人，若睡眠不足，再次患病風險將高一倍。心臟病風險高：相較于睡滿8小時的人，每天只睡4小時的人血壓會高出許多，更易罹患心臟病。患病風險高：關于睡眠與患病之間的關聯，目前的研究仍在初期階段，不過就目前的結果來看，睡眠不足確實會增加患病的風險，風險高：長期睡眠不足的人，風險就是在短時間內的風險明顯增加。

我們工作中是有意識的，當我們累了，困了，疲憊了，身體就會告訴我們需要休息，需要良好的休息，這種良好的休息就是睡眠，也就是所謂的睡眠質量好壞的問題，想要良好的睡眠質量，那么久更需要更合適更匹配的床墊。