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發(fā)布時間：2020-07-22 08:31
一個月不運動瘦20斤可能嗎？很難！！！
科學(xué)理論：
消耗7800大卡約2斤，20斤相當(dāng)于78000大卡，不吃不喝約48天。所以說很難！
網(wǎng)上有友分享的方法：
早餐：一杯蜂蜜水
午餐：一個雞蛋（70大卡）
晚餐：一個蘋果（80大卡）
持續(xù)堅持！！！
注意事項
1.多喝水，堅信自己餓不死
2.盡量不要做爬泰山之類太劇烈的運動，你會暈
作為健身達(dá)人，我想說：真的不建議這樣！！！身體會壞掉的，1個月合理運動加控制飲食瘦10斤還是可以的，本人曾經(jīng)試驗過，后續(xù)分享給大家。
圖片來源：冬寶（其實不一定非得瘦了，這樣豐滿也挺好的）
很多小仙女平時對 日、韓、美的護(hù)膚品有一定的了解了，用得也比較多，但是對于西歐的護(hù)膚品了解不多，相對于西歐其他國家的護(hù)膚品這幾種西班牙的護(hù)膚品不容錯過。
西班牙的護(hù)膚品很像一個潛心研究學(xué)術(shù)的專家，專注于將產(chǎn)品做到致而并非宣傳。區(qū)別于日韓系護(hù)膚忠于華麗的包裝、請明星代言，西班牙護(hù)膚品顯得有些落地化進(jìn)度，但西班牙護(hù)膚品的回購率卻很高。
V臉提升和衰必備
是西班牙1932年研發(fā)出來的護(hù)膚品，卻是近年來才走向國內(nèi)市場，想保持V臉和衰的小仙女們不凡可以了解下，被稱為西班牙國寶級的雅特雪對于很多長期衰的仙女們應(yīng)該不會陌生這個牌子了。
悅碧施，熟齡肌必備
Natura Biss又叫悅碧施，喜歡做spa的女生可能會比較了解這個牌子，悅碧施稱得上是西班牙國寶級的護(hù)膚品牌， 被西班牙菲利普國王授予多項榮譽。成分比較，有些護(hù)膚品種會添加鉆石等成分，很適合熟齡肌。
Casmara
CASMARA是在西班牙本土非常有名的牌子，據(jù)說在美容院做一次這個牌子的護(hù)膚價格非常高。亮點就是，它的面膜是非常出名的。
如果你去了解西班牙你會驚訝的發(fā)現(xiàn)西班牙出名的不只有足球、火腿，他們的護(hù)膚品也是歷史悠久，品牌繁多的。可能你對于它們的牌子有些還比較陌生，主要是西班牙崇尚內(nèi)在專攻而非外在宣揚。
法國韓禎伊美容院加盟介紹-韓禎伊1、品牌形象支持：統(tǒng)一店面形象、統(tǒng)一服裝、統(tǒng)一店面設(shè)計、統(tǒng)一貨品配備、統(tǒng)一管理模式、統(tǒng)一廣告宣傳、統(tǒng)一技術(shù)配方。嚴(yán)格的國際化管理體系，與單打獨斗的個體店鋪相比，極大地減少了創(chuàng)業(yè)初期和營業(yè)探索時期的風(fēng)險。 2、整店輸出支持：加盟商可以選擇整店輸出模式，在總部的幫助下完善自身的綜合競爭能力，從而獲得長期與穩(wěn)定的投資收益，降低投資者的投資風(fēng)險。 3、免費培訓(xùn)支持：法國碧露美容院有易學(xué)易懂的培訓(xùn)模式，開店之前，由運營督導(dǎo)部安排提供專業(yè)的系統(tǒng)培訓(xùn)，把標(biāo)準(zhǔn)的運營流程傳授給每一位加盟商。法國韓禎伊美容院加盟介紹-韓禎伊
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臉上有怎么祛除?上重慶斑哪家醫(yī)院好?，本店一次性祛斑技術(shù)采用了國際較先進(jìn)的色素分解技術(shù)及配套中藥內(nèi)調(diào)加外治，可達(dá)到祛除、老年斑、、真皮斑、鉛斑、太田痣、紅血絲、瞼黃疣、、汗管瘤及表層咖啡色胎記，徹底改變皮膚黃、黑、粗、皺、眼袋、黑眼圈、魚尾紋、青少年及成年人的和各種原因留下的色沉、凹疤再生、凸疤平復(fù)。讓各種肌膚變得白嫩細(xì)膩，靚麗光澤。
我叫沈凌，今年29歲，杭州上城區(qū)某餐飲店會計，由于我母親也有，所以我猜測我是遺傳我媽媽的，并且生完孩子之后，臉上的感覺也加深了，膚色也變得越來越差。出于女人的愛美之心，我百度搜了一下“杭州哪家醫(yī)院祛斑比較好”，搜了幾家醫(yī)院做了對比，綜合考慮終選擇了杭州格萊美，因為之前聽朋友說過他們醫(yī)院也是杭州市祛斑技術(shù)研究院。
給大家看一下我祛斑的前后對照吧
重慶祛斑哪家醫(yī)院比較好_本人祛斑成功日記
（圖左是我祛斑前，圖右是現(xiàn)在的我）
圖左是祛斑之前的我，滿臉的，膚色黯淡無光，說實話之前的我每天都不想照鏡子，不愿意看到鏡子中的自己，極度缺乏自信心，化妝品遮瑕都遮不住，真的很煩人，有斑的同志們應(yīng)該跟我有同樣的感受吧。[s2017]
圖右是祛斑之后的我，跟祛斑之前的照片相比是不是變化挺大的，杭州格萊美醫(yī)院的徐醫(yī)生告訴我只要保持好作息時間、防曬、保持良好的情緒一般不容易。如果讓我對2016做一個年度總結(jié)的話，那么祛斑成功就是我在2016年里收獲吧，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我自己正在一點點地找回自信心，感謝徐醫(yī)生，臉上有怎么祛除?上重慶斑哪家醫(yī)院好?
