山西月子護理會所的行業須知

【山西青禾寶寶】為母嬰提供專業月子護理、專家巡診、膳食營養、嬰兒智力開發、產后媽媽形體修復等九大護理體系相結合的科學、健康月子服務。

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【青禾寶寶】帶新媽媽一起學習：新媽媽要學會的知識

含維生素C食物

　　那么，女性不僅需要補充雌素，還需要補充維生素C，還要因為維生素C，促進女性的卵發育。因此，如果女性想通過飲食促進排卵，她會吃更多富含維生素C的食物，如橙子，青椒和其他深色蔬菜。

盡早下床活動

一般來說，順產當天，產婦就能下地活動了。盡早下床活動有利于術后恢復和重塑體形，新手媽媽千萬不要偷懶，如果體力不支就減少每次的運動時間，視具體的情況而定，運動量不要過大幅度不要過猛。

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現在在優生優育的觀念下大部分新生兒都是計劃下的產物，在預備要孩子之前很多家庭都是考慮科學備孕，想要提高精和卵的質量方便受孕，也是為了給胎兒一個健康的孕育土壤。其中備孕成功與否很大一部分是取決于日常飲食習慣，如果能掌握一些關于飲食宜忌的知識就會更有利于懷孕。

一旦發現胎兒體重不足，準媽媽就應多補充一些營養素；若發現胎兒過重，準媽媽在飲食上就要稍加控制，以免日后需要剖宮生產，或在生產過程中出現胎兒情形。