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這些關于桶裝水的謠言，你信了幾個？

關于桶裝水，主要有一下幾點謠言：

1、礦物質越多越好

其實并不是，市面上的帶瓶裝的水，主要有礦泉水、礦物質添加水和純凈水這些。礦泉水上市前都會殺菌過，對我們的身體是沒有害處，但是在礦物質方面含量是挺多的，但是沒有證據表明礦物質越多我們人體有什么好處越多。

而在礦物質添加水方面，就是說由自來水通過企業加工成純凈水的，然后會加一些食品類的礦物質進去，但不管是過量的加入，還是長時間喝這種水，對我們人體的健康還是有一定的危害性。

2、水里有 "毒"

對于這個話題，網上有很多流言說純凈水是有害，長期喝它會導致人體患疾病。之前在在網上有益謠言傳：有一個小孩喝了三年的純凈水，得了軟嗗病，并且還阻礙的智商的發育。在后來證實這是假的。

還有謠言說喝純凈水會使人脫鈣與骨質疏松，這些通通都是假的。那么為什么還會有那么多的假消息在流傳呢？其實主要的原因這都是由于里面有利益可尋！

為何這樣說呢？因為這些誤導大家的流言大多數與瓶裝水類的廠家企業有關，不外乎都是為了打擊競爭對手或是為了銷售量。而傳播的速度較快的原因，是大家都很害怕身體健康出現問題，也有不相信國家食品衛生的緣由在。

長期喝桶裝水會有害健康嗎？

在夏天這樣的空氣中，人會很容易感覺很渴，每天都會喝大量的水，看看我們日常所喝的桶裝水都是怎么樣的吧！

1、只能簡單的補充水分

桶裝水里雖然含有我們身體所需的礦物質，但是真正進入到人體的不多，要補充礦物質的吸收，主要還是在蔬菜、水果等食物里面攝入，而且這些食物的營養比水更多。

平常我們喝的水都是有衛生標準的，瓶裝水的衛生會更好一點，雜質也會更少，適合人體喝，會很安全。就算有危害性也可能是自來水在管道上面產生的，如果自來水管時間太長引發的水污染，我們可以用煮開水的方式來解決。

2、長期喝桶裝水會缺乏維生素和礦物質

兒童與孕婦都不建議長時間都喝桶裝水。因為多數桶裝水都會缺少人體所需的維生素與礦物質，堅持飲用可能會缺失人體所必要的營養，進而導致各種問題。

維生素和礦物質，如果在缺乏這兩類的同時，每天的飲食卻不足夠補充的話，很容易會影響我們的身體，感覺到疲勞，甚至是亞健康。

長期喝桶裝水會有害健康嗎？看完這兩個真相，你就明白了首先，我們要知道，桶裝水其實是可以分為礦泉水、純凈水兩種的，而現在大多數的桶裝水都是純凈水，是屬于非常安全的飲用水的。

真相一：長期喝會導致營養不良嗎？

不少人都擔心，純凈水中沒有含有礦物質，長期喝的話容易導致人體營養不良，其實，人攝入各種礦物質的主要途徑不在于水，而在于一日三餐，我們喝水就是單純的補充水分而已，所以不用擔心這個問題。

真相二：長期喝會導致體質會變酸嗎？

相信很多人也聽說過這么一個說法，如果長期喝純凈水的話，容易打破人體的酸堿平衡，從而導致人體的體質變酸。然而我們要知道的是，我們人體這一套動態平衡沒有那么容易受影響。

所以，如果是合格的桶裝水的話，長期喝是不會危害身體健康的，然而有一個前提，就是——飲水機是干凈衛生的。

畢竟一般合格的桶裝水都是會經過殺菌的，所以不用擔心其中含有的細菌，而如果飲水機沒有及時清理的話，就容易導致一些細菌滋生，在每一次飲用的時候都會進入我們身體，從而導致身體健康受損。

桶裝水質量好壞，關乎家人健康，業內人教你辨別桶裝水優劣的方法：

看桶底——兩個標志不能少

正規桶的生產廠家多在桶底寫上生產廠名和標志、材料品號、生產日期等，尤其要注意兩個QS標志：一是桶裝水的標簽必須要貼上QS標志；二是其所用的水桶上面，也要有水桶生產企業的QS標志，兩者缺一不可。劣質桶裝水則沒有。

看封口——假水封膜薄

劣質水封口處的熱縮膜一般較薄，多用電吹風吹烘而成，褶皺不平。真的桶裝水封口的膜較厚，色澤光感強，緊且平整。另外，有些品牌桶口還有激光打碼，撕開塑封膜桶蓋上留有同等的字樣而假水沒有；真水桶蓋有有一圈弧線的壓痕撕口，很容易被沿線撕開，假水桶蓋是次料或回收料做的，顏色發暗，很難撕開。

看桶內水的顏色——清澈才是好水

合格的飲用水起碼應該無色、透明、清澈、無異味、無雜質，沒有肉眼可見物。