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幾個(gè)秘方讓你肌膚保持白皙

　美白的秘方有哪些呢?現(xiàn)在你們都知道哪些美白的方法呢，用過(guò)的美白護(hù)膚產(chǎn)品也很多吧!對(duì)你的皮膚有改善嗎?所以要想美白就用這些小秘方吧!很有美容效果的!

　　1.建議早起空腹喝一杯淡鹽水或一杯溫水沖的蜂蜜水，有利于排除身體沉淀的雜物，注意要小口喝。

　　2.多吃水果，更好每天一個(gè)蘋果。

　　3.少喝大多數(shù)男生都愛(ài)的可樂(lè)，可樂(lè)里的咖啡會(huì)讓你長(zhǎng)痘痘和斑。

　　4.保證每天純凈水的攝入達(dá)到1800毫升，大概3瓶農(nóng)夫山泉的量。

　　5.盡量遠(yuǎn)離膨化、油炸、麻辣等不健康食品。

　　6.盡量保持一定的作息時(shí)間，有規(guī)律更好。

　　7.有一定的運(yùn)動(dòng)。出汗可以不讓毛孔堵塞，而且不會(huì)出油，對(duì)皮膚大有好處。

　　8：取一定量跟水混合攪勻(高濃度)，用化妝棉沾鹽水在面部輕柔涂抹，幾分鐘后，臉上水分蒸發(fā)剩下?tīng)顣r(shí)，用清水沖凈。這樣不但能夠徹底清潔隱藏在毛孔中的污垢也能祛除老化的角質(zhì)層，進(jìn)而恢復(fù)臉部光澤。敏感性皮膚慎用。

　　9：洗完臉，用雙手從內(nèi)到外輕拍兩頰，動(dòng)作不要太大，造成皮膚輕微的顫動(dòng)為準(zhǔn)，而對(duì)于眼眶、鼻梁等無(wú)法拍打的地方就用無(wú)名指輕輕按壓，每次5分鐘。這樣讓皮膚經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)自身新陳代謝，保持青春光彩。

　　10：蛋白具有溶解死皮的功效，把生雞蛋的蛋白和蛋黃分開(kāi)，把成糊狀的蛋白均勻的涂抹在臉上，等幾分鐘蛋白完全干透以后，用溫水洗掉，這樣死皮也隨著蛋白一起被除去。

　　11：用皮、木瓜根，研末后加棗仁一起搗成泥漿，每天早上堅(jiān)持敷臉，干后清潔干凈，臉部肌膚會(huì)變得有色澤。

　　美白的秘方有很多，都是平常能用的小秘方!所以以后美白護(hù)膚就靠這些吧!簡(jiǎn)單又實(shí)用的!所以我們美容就要選擇適合自己的!才是合適的!

秋季多吃胡蘿卜可以讓你美白肌膚

美白的食物有哪些?現(xiàn)在人們都非常重試飲食，什麼都是無(wú)公害，怎樣美白護(hù)服更健康，這個(gè)主題被推上熱議，美容院也越來(lái)越多，給了消費(fèi)者更多的選擇，眼花瞭亂不知何去何從!

　　1、蘿卜

　　胡蘿卜滋潤(rùn)肌膚。胡蘿卜中含有β胡蘿卜素，起到增強(qiáng)肌膚美白，的的功效，清楚肌膚多于的角質(zhì)，可以緩解油性的容易長(zhǎng)痘痘的膚質(zhì)。胡蘿卜中的果膠物質(zhì)，令肌膚紅潤(rùn)有光澤。白蘿卜也是美白的佳品。

　　2、薏仁

　　薏仁也是很多美白護(hù)膚品添加的成分，因?yàn)檗踩屎胸S富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和人體所必需的多種氨基酸，不僅美白功效，經(jīng)常食用還能讓肌膚變得光滑細(xì)膩。

　　3、南瓜

　　南瓜當(dāng)中含有豐富的維生素C，雖然很多食物中都含有維生素C，但是一經(jīng)加熱就會(huì)破壞維生素的活性，而南瓜中的維生素C基本上不會(huì)因?yàn)榧訜岫鴵p失，所以有很好的美白功效。

　　另外，南瓜當(dāng)中還含有豐富的維生素E，能夠抵御肌膚的衰老，所以說(shuō)南瓜是美容的圣品。

　　4、番茄

　　番茄富含氧化劑番茄紅素具有很好的防曬、美白效果，每天堅(jiān)持?jǐn)z入16毫克番茄紅素，可明顯降底皮膚受紫外線的傷害哦。而且番茄熟吃比生吃效果要好哦。

　　美白的食物有番茄，南瓜，薏仁，蘿卜，原來(lái)這些蔬菜可以幫助人們美白護(hù)膚，真是太好了，想要美容的男士女士們，平時(shí)要多吃這些蔬菜，對(duì)皮膚是非常好的!

秋季護(hù)膚怎么做 助你擺脫換季肌膚困擾問(wèn)題

　　轉(zhuǎn)眼就到夏秋換季時(shí)節(jié)了，其實(shí)不止是天氣要換季，肌膚也在換季哦!因此，秋季護(hù)膚及時(shí)補(bǔ)充皮膚足夠的水分和防止皮膚過(guò)度失水，是女性養(yǎng)顏美容中最基本和首要的護(hù)膚措施。 原本以為到了秋季就會(huì)變得涼颼颼的,可是天氣還是一樣的悶熱,其實(shí)是“秋老虎”的來(lái)襲而造成的短期回?zé)崽鞖?這段時(shí)期除了讓人感到炎熱難受之外,肌膚也容易出現(xiàn)各種不適癥狀,干燥缺水便是常見(jiàn)的情況了,尤其是臉部肌膚敏感脆弱的人,更容易在換季的時(shí)候出現(xiàn)干燥等問(wèn)題,那敏感肌膚的人在換季時(shí)期該如何精明護(hù)膚呢?夏秋換季護(hù)膚有什么要注意的呢?怎樣護(hù)膚才能在這個(gè)容易出現(xiàn)肌膚問(wèn)題的時(shí)節(jié)里keep住美肌呢?下面，趕緊跟小編一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)夏秋換季護(hù)膚掃盲課吧!

　　(1)注重潔膚。拋棄那些夏日去油的潔面產(chǎn)品吧。要知道秋冬季節(jié)你的皮膚代謝速度減緩，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些去油的潔面產(chǎn)品可能會(huì)造成你的油脂過(guò)度被清理，而無(wú)法鎖住皮膚內(nèi)的水分。選擇性質(zhì)更加溫和的潔面乳。

　　選擇顆粒細(xì)膩的去角質(zhì)產(chǎn)品。秋天角質(zhì)的生成速度放緩，角質(zhì)厚度減小，還使用那些顆粒粗大的去角質(zhì)產(chǎn)品可能會(huì)對(duì)你的皮膚造成傷害。另外，秋季空氣中的污染物極易阻塞毛孔，從而引起皮膚疾病。另外，入秋后，角質(zhì)層大量脫落，不及時(shí)清潔皮膚也會(huì)造成嚴(yán)重干燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細(xì)清除污垢，應(yīng)是一項(xiàng)必做的工作。防曬要做足無(wú)論春夏秋冬陰雨晴缺，防曬都是我們阻擋紫外線的好幫手。潔膚應(yīng)選用殺菌力強(qiáng)、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產(chǎn)品);可適當(dāng)在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達(dá)到清潔效果。

　　2)補(bǔ)充水分。秋天到來(lái)后，由于空氣開(kāi)始變得非常干燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表面很容易喪失水分。而皮膚衰老的更大原因正是水分不足，加之秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風(fēng)一起，許多人的臉上便起了或、，原有的花斑、褐斑也會(huì)加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護(hù)養(yǎng)肌膚要注意合理飲水，彌補(bǔ)夏季喪失的水分，并防秋燥對(duì)體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透于組織細(xì)胞間，維護(hù)人體的酸堿平衡。保證機(jī)體新陳代謝的正常運(yùn)行，并有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。飲水可飲白開(kāi)水、果汁、礦泉水等等。其中白開(kāi)水是更好的“天然飲料”，應(yīng)該要選。”中藥?kù)畎叻街小袄踝颖∑ぁ敝傅氖抢踝觾?nèi)果皮，又叫栗，能行血、榮潤(rùn)皮膚。中國(guó)人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經(jīng)常飲用，能夠預(yù)防某些皮膚疾病，如青春痘、等的發(fā)生。一般來(lái)說(shuō)，每天飲6—8杯水，即能滿足皮膚內(nèi)部的需要。

　　(3)均衡營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)使人的皮膚干、粗、皺、硬。若過(guò)多地?cái)z取動(dòng)物脂肪，則皮膚表現(xiàn)油亮或脫屑，這樣易發(fā)生等病。因此，平時(shí)應(yīng)注意飲食的多樣性、營(yíng)養(yǎng)的合理性，多食能轉(zhuǎn)化皮膚角質(zhì)層、使皮膚光滑的維生素A(動(dòng)物的肝、心、、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動(dòng)物性食物。此外，天氣干燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。還有就是用隨手把雞蛋殼里剩的清雞蛋清抹在臉上，過(guò)會(huì)洗去，經(jīng)常做效果也不錯(cuò)，變廢為寶。要解決這個(gè)問(wèn)題，除了用溫水洗唇涂上護(hù)唇油外，平時(shí)應(yīng)多吃富含維生素B2的食物，如動(dòng)物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿卜、蘋果、香蕉和梨等。

　　(4)睡前護(hù)膚。睡前護(hù)膚十分重要，因?yàn)槊娌考?xì)胞的分裂次數(shù)比白天高得多(10倍以上)，新生的細(xì)胞需要備加呵護(hù)。針對(duì)秋天干燥的氣候，還應(yīng)經(jīng)常用滋潤(rùn)乳液搽抹臉部，同時(shí)用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。