零基礎武術教練培訓班常用指南

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學習武術，有一個求學的過程：來說說拜師，拜師學武是我較贊成的一種，但在選擇“師傅”時也要仔細考慮如下幾個因素：

A、不要舍近求遠，遠的不一定就比身邊的好，要知道古詩中有這么一句話："不知廬山真面目，只緣身在此山中"。

B、選擇師傅，一定要選擇“明師”，而不要著迷于"名師"會給你帶來好運。但這并不是說"名師"就不是"明師"了。我們就要防著是有"名"無"明"呀!

C、不要以為師傅就一定是搏擊高手，是拳王，或他必須拿了這個獎那個獎什么的。試想一下，馬俊仁能培養出來王軍霞等世界，但他本人并不是世界呀!這是為什么呢？我想這就是馬俊仁先生有一套科學和明白原理的方法。

泰拳的蹬踢也有其特色，它是以一腳為力軸，另一腳旋即提至胸前，腰背如弓狀般將腿蹬出，主要以對手腹部為目標。這種踢擊勁力充足，擊空后也不易失去平衡。

總的來說，泰拳腿法預兆大，路線長，力度猛，其隱蔽性、靈巧性和變換節奏就較差。有其空擋可乘，它主要注重一招而重創對手。

膝法:中國武術的膝擊在實踐中并不多見，主要技法，常擒其前鋒手再近身撞擊、或擒其雙肩迎撞等。泰國拳的膝擊較高超而實用，機會較多，在中距離上常用膝防守中下盤，有飛步迎撞膝、閃身沖撞膝、躍步正斜沖撞膝、近距離可擒其頭頸肩腰頂擊，在糾纏中有拉勁掩膝、躍起撐肩撞膝、鎖頸撞膝。泰拳的致命就是膝擊.然后才是腳與肘。

 詠春拳的“高四平”馬要求膝蓋內彎，兩只腳掌朝里，形成中文的“八”字狀。這是二字拑羊馬的特質，簡單來說，其整體特質就是“內扣”。然而，考其名稱，又著實有不明所以之處.“二字拑羊’，又會寫作“二字拑陽”，“內扣”的動作固然可以“拑陽”，將下陰遮擋起來，但“二字”何來?卻又難以解釋。有其他詠春拳流派將馬步稱作“二樹拑羊”，即是兩棵樹卡著羊角，令羊兒進退不得之意.“樹”字的讀音跟“字’字的方言讀法相近，廣東南、番、順將“字”讀成“住”，“住”和“樹”為一音之轉。不管馬步的正名為何，其中一個關鍵字是沒有差異的，那就是一個“拑，字，“拑”，就是“內扣”。

   “內扣”馬好處多，可以攔截下路從中線打來的攻擊，可以令自己成幾何形狀，站立穩固，更可以作為踢腿的后座基礎。太極拳有“螞炸腿”，用以比喻腿部屈伸力大，柔韌性高，猶如螞炸的彈跳力一般。屈曲了的“內扣”腳，肯定可以增加搬移身體的動力。