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烏雞湯的原料:一只烏雞或柴雞和少量枸杞。首先，清洗雞肉，去除內臟和雞油；枸杞浸泡在水中。冷水倒入鍋中。用勺子舀出雞湯，取出雞肉，用水清洗，用大火煮沸，撇去浮沫，用小火煨一小時，用勺子撇去雞湯上的油脂；加入枸杞，煮十分鐘。用少許鹽調味。烏骨雞是一種非常傳統的喂養材料，它不僅補充，而且對產后恢復有很大的好處。這兩種牛奶湯成分都很常見，在家里也很容易操作。牛奶少的可以試試。我相信它會有效果。然而，建議你在分娩后一周化妝，當乳腺消失時喝牛奶湯，不要每天都喝。雖然喝湯是化妝，但你不能盲目化妝或過度化妝。

通草豬蹄湯材料：豬蹄、通草做法：1、豬蹄刮干毛，剁成塊狀，并用清水洗凈;2、把豬蹄塊和通草一起放在砂鍋中，加入一定量的水，開大火煮沸后轉小火慢燉，大概要煮上一兩個小時即可。功效：豬蹄中豐富的蛋白質有著作用，加上通草有利水通乳功效，兩者搭配在一起，催乳效果很好;同時還能幫助產婦恢復健康。因此，要堅持每天喝2次，連續喝上3-5天。 次數用完API KEY 超過次數限制

山藥木耳湯材料：山藥、胡蘿卜、木耳、鹽做法：1.將山藥、胡蘿卜分別去皮，洗凈，切片。2.小西紅柿洗凈，一分為二。木耳撕成小朵備用。3.炒鍋置火上，倒入油燒熱，放入山藥、胡蘿卜、木耳略炒。4.倒入素高湯，調入鹽燒沸即可。

田園蔬菜湯材料：西紅柿、玉米、南瓜、香菇、西蘭花、青菜、豆腐、木耳做法：1.西紅柿香菇切丁，玉米切薄段，其他菜洗凈備用。2.鍋燒熱，倒入一點油。3.放入西紅柿翻炒出沙，再放入香菇炒出香味，加一點花椒粉。4.加水，放入切好的玉米、南瓜，小蘑菇，大火燒開。5.水開后放木耳豆腐，加一小勺鹽，煮的差不多放西蘭花、青菜。6.煮好后，放點鹽就可以出鍋啦。 次數用完API KEY 超過次數限制