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發布時間:2021-07-30 17:26  







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想要有良好的睡眠,盡量養成按時睡覺、按時起床的習慣。幾乎所有的長壽人士,都會遵循睡眠規律。良好的睡眠規律,能夠幫助老人形成條件反射,到點就會進入睡眠狀態。
有些人會被一些很小的聲音或者很弱的光線所驚醒,所以可以人為的控制夜間室內光線、濕度、噪音等不利因素。如睡覺前將燈光調暗,選擇遮光效果好的窗簾,以免光線會干擾到自然睡眠節律。
氣血是構成人體的主要物質,故氣血俱要,但從某種意義上來講,氣對人生更為重要,因為它是人體臟腑活動、血液循環,津液輸布,吐故納新,新陳代謝的動力。常說,“人活一口氣”,即人的生存,一分一秒都離不開氣,離了氣,人的生命就會終結,但“氣能益人,也能害人”。雖然人離不開氣,但窩氣成災。故治l病先治氣,氣行病自無。

(10)手指青筋,甚至淺顯到連手指節間都能見到。提示腸胃有積滯宿便,其人多患有習慣性便l秘或腫l瘤,痔l瘡等。改變排l便習慣后,青筋會逐漸淺淡,消失..
(11)手掌到處可見青筋,表示胃腸積滯,血l脂高,血粘稠,血壓高,血液酸性高,含氧量低,血液容易凝聚積滯,則容易出現頭暈,疲倦乏力,身體虛弱等。
(12)肩部青筋,容易發生肩l周炎,而且特別難治。