南陽女子防身術培訓值得信賴「詠春武校」

南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班、武術興趣班、武術培訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班等多門武術課程。

雙腿前后相距一步遠,前腿與后腿的膝部彎曲,腿尖向前,后腿尖向外打開呈90度角，一只手臂在胸前向前伸,手刀掌心向上;另一只手臂在頭部上前方彎曲,手刀掌心向外。

　　動作要點:上手刀要把頭護起來,前手刀稍彎曲一點。在上防對方攻擊的同時,用前手刀反擊對方頸部。

對于這點注意事項，需要從生物學角度來解釋下，簡單而言，人體在運動尤其是激烈運動時，運動神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)，相應的管理內(nèi)臟活動的副交感神經(jīng)系統(tǒng)則加強了對消化系統(tǒng)活動的抑制，同時，在兒童武術培訓時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應了運動的需要，而腹腔內(nèi)各的供應相對減少，胃腸道的蠕動減弱，各種消化腺的分泌大大減少，需在運動結束20-30分鐘后才能恢復，如果急忙吃飯，就會增加消化的負擔，引起功能紊亂，甚至造成多種疾病。

跆拳道的手刀即所謂的空手刀。其方法是除拇指以外的四個手指全部伸直張開，而把拇指靠近食指。手刀常用的部位是小指側(cè)的掌外沿，

跆拳道的背刀的要領同手刀，但是拇指要盡量從掌心向小指處彎曲。見(圖116)，背刀的使用部位和手刀相反，即用食指側(cè)進攻。

腳掌的角度沒有，與之相輔而行的膝蓋內(nèi)扣動作，按理也當一樣，沒有的屈曲度。前后移動時，馬步會較高，腿會較直。后退站穩(wěn)腳步，又或是標馬沖拳，動作完成的一剎那，馬步應該鎖緊，屈曲程度應該較多。換句話說，在整個黐手過程中，腳不一定要維持若固定的屈曲狀，穩(wěn)與靈巧，需要取得平行，二者得兼。