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東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內容，還設置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

有趣易懂的游泳方式，使用踢腿板、手槳、腳蹼、救生圈等水上玩具不僅有助于燃燒更多熱量，還能鍛煉四肢肌肉，同時又能增加游泳者對游泳的興趣。正確姿勢：保持腰背部和水面的角度不要過大，一般頭部與身體、大腿抬頭換氣時與水平面呈45度~60度。

蛙泳手部動作要領：

1）外劃：雙手前伸，手掌傾斜大約45度（小手指朝上）。雙手同時向外、向后方劃，繼而屈臂向后、向下方劃。

2）內劃：掌心由外轉內，手帶動小臂加速內劃，手由下向上并在胸前并攏（手高肘低、肘在肩下），前伸。

3）前伸（伸臂）：雙手向前伸（肘關節伸直）外劃是放松的，內劃是用力的、加速完成的，前伸是積極的。

在學習蛙泳時一定要牢記，

1、頭與脊柱要始終呈直線，

2、滑行時身體要盡量伸展，眼睛看向池底。

3、換氣時不要主動抬頭，而是用肩髖的力量拉高身體順勢換氣。此時眼睛可看到前下方，而不是池底。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規俱樂部形式進行游泳幼教的專業培訓機構，采用自主知識產權的“大腳魚系統化分級進階教學法”

要想蛙泳游得快，先掌握基本動作要領才行。蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：“劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會兒。”從順口溜中可以看到，手的動作是先于腿的動作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。