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發布時間：2020-10-28 16:17

青豆含有大量的大豆磷脂、不飽和脂肪酸，可以使我們人體的血管保持彈性、預防zhi肪肝的形成。相關數據表明，青豆中富含多種抗yang化成分，即可以kang衰老，自古以來，人類都在追求“長生不老”，雖然我們人類不可以真的做到長生不老，但我們可以減慢身體的衰老速度，只要我們能有效消除我們體內的自由基，就能延緩人體的衰老速度。而青豆恰好可以為我們人體提供表兒茶素、兒茶素這兩種可以有效消除我們體內的自由基的物質來延緩衰老速度。次數用完API KEY 超過次數限制

先取來一個小碗，然后加入一小勺玉米淀粉，加入50毫升的清水，一勺耗油，一勺生抽，一勺料酒，一小勺鹽，然后攪拌均勻，一定要攪拌均勻哦，要不然會影響口感的！在鍋里倒入足夠的清水，大火燒開，然后放入青豆和玉米粒焯水兩分鐘，看見青豆稍微有一點變色就可以撈出來了，一定不要焯過了，然后瀝干水分，青豆焯水以后，再把蝦仁放進入焯一下，兩分鐘左右就可以了，一定要看著蝦仁打卷了，然后就可以了，這個時候就可以撈出來了！蝦仁焯好以后，然后另外取一個干凈的鍋，大火熱鍋，鍋里放少量的油，油熱了以后放入提前準備好的姜粒，然后煸炒一下，直到煸炒出香味來就可以了！次數用完API KEY 超過次數限制

姜粒煸炒出香味來以后，然后加入青豆和玉米，這樣繼續翻炒，記得一定要翻炒均勻，這樣炒出來的蝦仁會更加鮮嫩一點兒！翻炒的蝦仁與青豆差不多的時候，我們可以把準備好的醬汁兒調勻一點倒入鍋內，繼續翻炒，等到湯汁兒差不多熬好的時候就可以準備關火了！這樣一盤好吃的青豆炒蝦仁就做好了。在焯青豆和玉米時，我們應該先在鍋里滴入幾滴油，這樣可以使焯鍋水的青豆玉米顏色更鮮亮。這樣孩子吃起來會更加有食欲，當然了青豆不要焯過了！次數用完API KEY 超過次數限制

玉米青豆蝦仁