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 經絡：“經”的原意是“縱絲”，有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在于機體內部，貫穿上下，溝通內外；“絡”的原意是“網絡”，簡單說就是主路分出的輔路，存在于機體的表面，縱橫交錯，遍布全身。《靈樞·脈度》說：“經脈為里，支而橫者為絡，絡之別者為孫。經絡不通的身體表現1、體溫、出汗不對稱出現當身體某部位出現體溫、出汗不對稱時，表明該部位經絡很有可能被堵塞了。”這是將脈按大小、深淺的差異分別稱為“經脈”、“絡脈”和“孫脈”。經絡的主要內容有：十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。其中屬于經脈方面的，以十二經脈為主，屬于絡脈方面的，以十五絡脈為主。它們縱橫交貫，遍布全身，將人體內外、臟腑、肢節聯成為一個有機的整體。

十二經絡循行要點：

1．督脈總督一身之陽的主要理論根據：所有的陽經都與督脈會于大椎穴；

2．除足太陽經外，所有陽經都經缺盆穴，進入胸腹腔，而絡屬臟腑；

3．會于巔頂的經脈有：督脈、足太陽膀胱經和足厥陰肝經，故巔頂痛多與上述經脈有關，特別是與足厥陰肝經關系zui為密切；

4．行經額部的經脈，除足太陽、督脈外，主要是足陽明經，故前額痛多屬陽明經頭0痛；

5．目外眥為手足少陽與手太陽經交會處，目內眥為手足太陽、足陽明、陰蹺脈、陽蹺脈交會處，而手太陽小0腸經是通達目內、外眥的唯0一經脈；

6．行于耳中的經脈有：手足少陽及手太陽經，故耳暴鳴暴聾多與肝膽火旺有關； 7．環繞口唇的經脈有：手足陽明、足厥陰及沖任二脈，故沖任氣血充盛是男子生胡須的根本原因，女子諸經氣血下0注為月經，故不生胡須；

8．聯系目系的經脈有：足厥肝經和手少陰心經；

9．肝經繞陰器、抵小腹、斜行少腹、上布兩脅，故肝0病多見兩脅痛引少腹，甚至控睪；

10．聯系舌的經脈有：足太陰脾經（連舌本、散舌下），足少陰shen經（挾舌本-到舌根兩旁），故唾液的分泌與病變，多與脾、shen兩臟有關。

 

　經絡：什么是陽經，什么是陰經

   中醫中將經絡中內屬于臟的，跟臟直接相連、關系緊密的經稱為陰經，它與臟對應的腑又有著緊密的聯系，中醫稱這種關系為絡；陽經，解剖結構名。又稱陽脈。

　將內屬于腑的，跟腑直接相連、關系緊密的經稱為陽經，同樣它絡于腑相對應的臟。陽經在四肢的表面，陰經在四肢的陰面。日常保健以敲陽經為主。陰經，解剖結構名。又稱陰脈。指經脈之中屬陰者。包括手足三陰經、任脈、沖脈、陰維脈、陰蹻脈等。

疏通經絡小妙招

　　1、堅持梳頭

　　梳頭能夠有效促進血循環，頭部是諸陽之會，穴位眾多。每日早上堅持梳頭，能使頭部的經絡疏通，可使多數頭l痛、膽囊、乳0腺、心0血管疾病得到解決。

　　方法：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為zuil佳。

      2、輕揉耳輪

　　shen儲藏了全身臟器的精氣，揉捏耳輪能疏通shen氣。中醫認為，“shen，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交shen來保存，shen開竅于耳。耳朵上布滿了全身穴位，所以按l摩耳朵不僅能健shen，還能打通全身穴位。

　　方法：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。