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老年人能動的時候，怎么都好辦。一旦老人不能動了，即便有新式養老的“合伙人”在照顧，子女也應該露面，或是盡可能回到爸媽的身邊，多盡一份孝心。

子女的孝心，要從小培養

幾乎所有的爸媽，都在用全部的力量把子女養大，等自己老了時，他們也不想給子女添麻煩。

但是，身為爸媽也要為自己留條后路，至少要養出一個孝順的孩子，這樣才不至于在晚年時精神空虛。

小利兒時就很淘氣，爸媽把他捧在手心里，從不讓兒子受苦。雖然家境普通，但爸媽會把的一切都給小利，他的吃穿用度，都比同齡孩子好一些。

貧困地區的敬老院，團體安排供應有困難的，由國家給予補助。敬老院的主旨是敬老養老，把安排好白叟的物質生活和文化生活放在首位。敬老院經常安排白叟參加一些力所能及的生產勞動和適合白叟特色的文娛體育活動。

有的城鎮把敬老院辦成老年人的活動中心，為鄉、鎮社區的白叟提供福利服務。農村城鎮遍及辦了敬老院；城市街道也有興辦敬老院的。敬老院的收養目標主要是五保白叟，有條件的敬老院還接納享受退休金待遇的自費白叟。

這是因為冬季清晨室外溫度較低，對呼吸道和系統刺激較大，容易誘發氣管和血管痙攣，導致加重，血壓升高，出現。

所以中醫認為，冬季運動“必須等到天亮”。

較好的時間是點，太陽出來溫度升高的時候比較好。

但也不能太晚，因為臨近中午，陽光強烈，紫外線會對皮膚造成一定傷害。

2、平穩啟動

冬天開始鍛煉前準備10-30分鐘，這樣可以夠暖和，感覺穿不下衣服。

通過這個過程，調動內臟的功能，特別是心臟和血管的應對能力，以滿足運動的需要。

8、保持良好的心態，樂觀的心態也對預防老年有很大幫助，老年人會因記憶力減退而經常，這是正常的生理現象，自己要放松心態，對于什么事情都不要激動導致內心久久不能平復。9、多與家庭在一起，家庭成員經常相伴，這是后也是的，有家庭成員相伴對老年人來說是非常愉快的事情。尤其是獨身老人，他們缺乏長期的陪伴就會陷入一種消極、悲觀的情緒，更有可能患上老年。