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              發(fā)布時(shí)間:2020-07-22 06:39  











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              20多年來,專注各類服裝、飾品、箱包、鞋帽、床上用品等行業(yè)企業(yè)的商標(biāo)織嘜、印嘜、洗滌標(biāo)、掛牌、手袋、膠章、皮牌、印花、吊粒、花仔等產(chǎn)品的研發(fā)、設(shè)計(jì)與生產(chǎn)。


              僅僅14個(gè)字,卻一輩子也學(xué)不完

              道歉——凡事先從自己身上找原因,而不是拿別人當(dāng)借口。為別人的過錯(cuò)道歉,不僅是一種精神境界,更是一種人生智慧。

              專一——生活中不管是愛情還是正在做的事情要有專一的心性,不容許任何人渣滓摻雜其中,所有專一的事才是人世間最美的圖畫,香甜可口的美酒。

              簡(jiǎn)約——悠悠萬事,何為至美?氣象萬千,逞一瞬之奇;而簡(jiǎn)約之美,萬古不廢。”上善若水“,臉上充滿陽(yáng)光,心底一片純凈,是人生之高境界。

              氣質(zhì)——不是地位隨之而有的,是胸懷的外衣。

              魅力——不是權(quán)財(cái)?shù)亩哑觯怯泻B(yǎng)的內(nèi)在。

              淡定——不是表面?zhèn)窝b出來的,是閱歷的沉淀。

              原諒——原諒別人是一種豁達(dá),原諒自己是一種釋懷,有時(shí)候,我們?cè)敢庠徱粋€(gè)人,并不是真的愿意原諒他,而是不是愿意失去他。

              來源:卡妞微秀


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              在炎熱夏季,簡(jiǎn)單輕快的小吊帶是怕熱又懶得打扮的女孩們的選,尤其是纖細(xì)的吊帶款式更應(yīng)該“人手好幾件”,一根細(xì)帶像是隨時(shí)會(huì)從肩上滑落一般,它美的輕松,又帶著些性感。如此好穿好看的單品,你還可以怎么搭?

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              細(xì)吊帶與瘦腿褲搭在一起,會(huì)給人整體纖長(zhǎng)、精致的感覺,再穿一雙尖頭高跟鞋,垂直拉伸線條,是夏天簡(jiǎn)單、涼快又顯身材好的穿法。


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              三:選擇真正有能量的飲食

              吃東西的時(shí)候,腸道會(huì)釋放膽囊收縮素、高xue糖素樣肽1、肽YY。這些he爾蒙可以減緩消化道運(yùn)動(dòng)的速度,這就意味著你將擁有更長(zhǎng)時(shí)間的飽腹感。

              你應(yīng)該怎么做:每餐都有蛋白質(zhì)、脂肪和復(fù)雜碳水化合物。但每次跑步應(yīng)該在3000米內(nèi),運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在30分鐘內(nèi),且一周不要超過5次。要增加飲食的長(zhǎng)效能力,首先每餐要有20-25克的蛋白質(zhì)。來自劍橋大學(xué)的研究表明,高蛋白餐,特別是早餐可以明顯促進(jìn)以上幾種he爾蒙的分泌。其次,確保攝入植物性脂肪和復(fù)雜碳水化合物中的纖維,以上兩者都會(huì)提高胃延緩ji素的水平。例如,蔬菜沙拉加牛油果炒蛋配全麥面包就是非常好的一頓早餐。



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