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拉格比益生菌放心選擇——拉格比益生菌

益生菌的作用：

降低血清膽固醇：歐洲的高加索山區、地中海沿岸是著l名的長壽之鄉，當地人常飲自制的酸牛奶，極l少患糖尿l病、心血l管病及肥胖l癥，大量科學研究證實這與酸牛奶中富含益生菌有關。這些益生菌可降低血清膽固醇水平，此外，長期補充益生菌的還有助于防止骨質丟失，預防骨質疏松癥。

病l人經常服用含益生菌的保健l食品，可預防與治l療腹瀉癥。正常人體腸道內棲息著500多種、數十萬億個不同的細菌，它們在絕大多數情況下是互相制約、共存共榮的。一旦腸道菌叢平衡被打破，就會引起腹瀉。其次，濫用抗生l素也會引起腹瀉。

益生菌的另一作用是，可預防陰l道感l染癥。歐洲所做的雙盲對照試驗（46名有陰l道霉菌史的婦女參加了試驗）證實了這一點。女病l人每人每日口服150毫升含大量益生菌的酸牛奶，結果陰l道感l染發生率大大低于安慰劑組婦女。這是因為酸牛奶中的嗜酸乳桿l菌可抑制陰l道內白色念珠l菌的繁殖。

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選購低溫下保存的

有心的消費者不難發現，在超市的常溫區也擺放著乳酸菌飲料。它們包裝相對小巧，對比一下價格，也要比冷藏柜中的那些「大塊頭」便宜一些。

其實，乳酸菌飲料分為活性和非活性兩類，盡管喝上去二者的口感差不多，但是常溫保存的商品是經過滅菌處理的，飲料中并不含有活的益生菌。

所以，盡管同為乳酸菌飲料，如果我們想起到調節腸道平衡的作用，還是要選購在低溫下冷藏的活性乳酸菌飲料。

對于這兩者，的辨別方式就是看是否明確標注出需要冷藏。

而且，商品一旦走下生產線，飲料中的活性乳酸菌也就開始了逐步衰減的過程，4～6℃的低溫冷藏可以有效延緩活菌死l亡的速度，保證產品中的活菌數。

益生菌凍干粉怎么保存

益生菌凍干粉在加工的過程中已經保存了益生菌的活性，因此在保存過程中是沒有什么特殊要求的，但是從菌群的活性來說，正確的保存益生菌凍干粉的辦法，就是將其放在4度以下的環境中保存，放在冰箱里保存，這樣可以保證在服用之前，所購買的益生菌凍干粉可以保持一個的活性。

益生菌的保健作用

含有益生菌的酸奶或乳酸菌飲料，其起保健功能的主要是在“活”性菌。但是，這些“活”性菌在人體喝了之后，有多少量的菌能存活到進入大腸并定居下來？它的“活”是在什么溫度、時間段里能保存下來，就很有考究。

據介紹，含有益生菌的飲品被人體喝下后，它需經過胃液才能到達大腸，而胃液是一個高酸環境，部分益生菌缺乏耐酸性，難以抵抗胃液的強酸作用，根本無法到達腸道發生作用。那么，怎樣保證更多的活性菌能“活”著到達大腸呢？這除了要質量外，菌量也是很需要的。因此，根據國際標準，要求活性菌乳酸飲料在成品時，需內含1×10^7，目前我國的標準是稍低的，只要求1×10^6。

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益生菌是能夠增強l人體免l疫的有益菌，它定制在腸道內，維持著腸道菌群平衡。很多人知道老年人和小孩是補充益生菌的主要群體，那女性需要補充益生菌嗎?當然，女性也是需要補充益生菌的。

如今市場上各種各樣的益生菌制劑讓人眼花繚亂，尤為引人注意的是益生菌纖維粉，它屬于益生菌系列產品之一，是真正擁有“小藍帽”的益生菌。那么，女性可以吃益生菌纖維粉嗎?女性吃益生菌纖維粉的理由是什么?

含有多種益生菌

益生菌纖維粉含有嗜酸乳桿l菌、青春雙歧桿l菌，通過特殊的包埋技術處理，能夠保證益生菌的活性，使其直達腸道。經動物功能試驗證明，益生菌纖維粉有增強免l疫力的保健功能。

含有膠原蛋白的益生菌

益生菌纖維粉與普通的益生菌產品的不同之處在于，它添加了膠原蛋白。膠原蛋白有天然保濕、美白、防皺等作用，可以使皮膚保持柔嫩有光澤;同時，攝入足量的可與鈣結合的膠原蛋白，還能預防骨質疏松。女性朋友們食用益生菌纖維粉后，既可以補充益生菌，又可以補充膠原蛋白。

益生菌小知識：

成人配方

適用于16-65歲成年人。含有120億活菌細胞。

特點：本配方選用8種特定的合適強度的細菌株，反映了健康成年人的腸道微菌群。健康成年人腸道微菌群和兒童非常類似，但成年人體型大，所需的相同細菌量也多很多。本配方選對成年人健康有益的菌株，活菌數量完全適合成年人。

成分：干乳酪桿l菌，鼠李糖乳桿l菌，嗜酸乳桿l菌，植物乳桿l菌，嗜熱鏈球l菌，兩歧雙桿l菌，短雙歧桿l菌，保加利亞乳桿l菌。

益生菌的作用；

在腸道環境中，益生菌能產生l乳酸、醋酸等酸性物質，刺激腸道分泌大量的腸液，對大腸有軟化作用；益生菌作用下形成的酸性環境能提高大腸的蠕動，有利于大腸的排泄。作為藥l物制劑，益生菌可以是一種或幾種，如培菲康制劑由雙歧桿l菌、嗜酸乳桿l菌、腸球菌三聯組成。一般而言，藥l物制劑中益生菌含量高，存活時間長，常用于治l療由腸道菌群失調引起的多種疾病。該產品含有益生菌，但存活時間短，在益生菌存活期間食用該產品可起到調節和改善腸道微生態環境的保健作用。如便l秘比較嚴重，病l人一定要到醫院請專家會診。醫師會根據病l人的個人情況選擇益生菌制劑，同時針對病因采取其它治l療措施，方能達到良好的療l效。

富含益生菌的日常食品有哪些？

奶酪一般而言，奶酪是由乳酸菌把牛奶制成奶酪后，經過幾天、幾周甚至幾年的發酵而形成的，這個過程中也產生了益生菌。有些白軟干酪，標有“活性物質”，也含有益生菌。酪乳雖然有濃烈的奶香，但它不是由奶油制成，而是由乳酸菌發酵而成，它能產生益生菌。紅葡萄酒和紅葡萄酒都不含益生菌，但其中所含的益生菌能使人體獲得營養。結果表明，每天兩杯紅葡萄酒，四周后腸道菌群中有益菌的數量顯著增加。康普茶是由細菌和酵母菌發酵而成，所以自然地帶著蘇打味。此外，它還帶有漿果，姜和芒果的味道。香蕉，蜂蜜，燕麥片，開心果這四種食物都不含益生菌，但是它們都含有有益的生元。這些糖屬于復合糖，的是能刺激有益菌群的生長，而不是那些具有潛在致病性和腐l敗活性的有害細菌。