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首先，人體全身毛發的生長都會受到雄素的影響。這是因為毛囊內的皮脂腺中存在著代謝類固醇的5α還原酶，而哺乳動物重要的雄素酮也是一種類固醇，會被前者還原為雙氫睪。雙氫酮含量雖少，結合雄素受體的能力卻更強，它會強烈作用于毛囊和皮脂腺活動，調節毛發的生長。

然而雙氫睪在毛發生長調節中扮演著兩面派的角色：它在人體絕大多數的毛囊細胞中促進合成代謝，顯著增加毛發的產量；卻在頭皮的毛囊細胞中更多地活抑制因子，結果是讓頭發更快進入退行期。

毛基質細胞也發生異常的死——這不但讓新長出的頭發細而脆弱，更易損耗，還會對毛囊造成不可逆的損傷，終成為永的脫發。隨著男性的酮合成量在20歲以后急劇增加，并以緩慢的速度遞減，脫發的積累效應也就格外青睞中年男性的頭皮了。 次數用完API KEY 超過次數限制

現在越來越多的人們存在頭發健康的隱患，通常在我們洗完頭發之后不久就會有股怪味兒，油的很快，又癢，我們通常會用手去抓一抓來解癢，其實這樣做事不正確的，其實頭發有怪味兒，油的快，還伴隨著痛癢，這是因為由于細菌在繁殖滋生導致的。

在日常生活中我們經常會犯很多關于頭發的錯誤，就比如說頭發癢的時候我們用手去抓，這樣會破壞頭發的毛鱗片組織，是細菌更容易得手，容易導致更嚴重的頭發問題，那么我們在生活總容易犯那些錯誤呢，接下來我們來說一說。

1.洗發水沒有選對：在選擇洗發水的時候我們要清楚，自己的頭發是什么樣的發質，需要根據自己的發質來選擇洗發水，如果是出油比較多，就選則專業控油的就好，如果存在痛癢，發炎的情況可以選用一些有藥作用的洗發水，比如康王和采樂，但是這種洗發水是不能長期使用的由于藥的作用，長期使用會損壞頭發，甚至引起嚴重的脫發等情況。

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用氣泡水洗頭

除此之外，十分流行的氣泡水洗發同樣能夠讓頭皮清爽與頭發蓬松。將500ml的水分裝在兩個瓶中，然后將檸檬酸和碳酸粉分別加在兩個瓶中，搖勻后再將兩者緩緩混合，一個簡單的氣泡水就完成啦。

拒絕金屬梳子

在洗完頭發后，不要立刻用用梳子梳理濕發，可用手指輕輕理順，待吹得八成干后再用梳子從頭皮開始梳理。同時，使用梳子也是有講究的，金屬梳子會傷及毛鱗片，所以氣墊梳或者木梳會是更好的選擇。另外，還要記得經常清理梳子，這樣才能防止將梳子上的污垢再度帶到頭發上。

養成按*頭部的好習慣。每日早中晚3次按*太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食、中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數不限

靜想練習。每天能有20—30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節律，盡量放松下來，姿勢不拘，或坐或臥，以舒適為度。

合理調整飲食結構。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。

科學護理頭發。由于脫發的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用溫水洗發，水溫在40℃即可。勿用堿性過強的洗發水。 次數用完API KEY 超過次數限制