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?解決產后水腫的方法!

產后媽媽們如果出現了水腫的情況，除了要及時咨詢醫生得到及時診治以外，還可以在日常生活中通過一些方法進行自我調理，這里給兩個小意見：

1、產后在活動、運動的時候，不要長時間保持同一個動作，就坐或久站都會形成水腫的。在休息的時候，媽媽們可以適當做一些抬高腿部的動作，在腿部墊一個枕頭或者小凳子也可以，都是有利于緩解水腫的一個方法。

2、產后通過飲食是一個很好的調理方法，建議產后水腫的媽媽們這個時候要少吃鹽，因為鹽分過多會使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。媽媽們也可以多吃一些緩解水腫的食物，例如紅豆、薏仁、鯉魚等食物。

產后月子餐:注意營養上的均衡

很多寶媽一旦生下孩子之后，為了盡快的達到塑身效果，難免會有一些極端做法，比較常見的就是減少食物攝取量，或者不吃高脂肪的食物，其實，這種做法是完全錯誤的，作為寶媽而言，一方面要保持均衡飲食，多元化攝取營養來源，給孩子提供充足的乳液。

另外一方面，多吃一些含有豐富蛋白質的食物，也可以提高皮膚彈性，讓皮膚松弛的情況得到改善。

產后護理工作需重視起來!

當寶媽分娩之后，寶媽的體內的整個新陳代謝都會發生著改變，如果處理不當，隨之帶來的就是各種生理上的問題，那么具體的解決方法，你知道嗎？愛瑪家產后護理

愛瑪家邯鄲月子會所，擁有一批醫護專家團隊，嚴謹的學術態度，完善的美容修復設備，舒適的環境，人性化的服務等因素，贏得了業內人士及消費者的一致認同和好評，獲得一系列認證。

剖腹產后怎樣護理創傷?

產后創傷護理要留意堅持清潔枯燥，防止發作，少活動多休息，防止提重物，每天悄悄按摩創傷，留意產后飲食調度，多吃粗纖維的食物，增加蛋白質食物。