廣東藝術體操跳繩廠家值得信賴「多圖」

柏年教育分享藝術體操跳繩---跳繩注意事項：

跳繩一定要用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動。跳繩時要前腳掌屈下，這樣落地時就是保持前腳掌落地的姿勢。當身體躍起在空中時，不要極度彎曲身體，要成為自然彎曲的姿勢，跳時呼吸要自然有節奏。

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小編分享藝術體操跳繩---跳繩注意事項：

1.跳繩的場地可選擇軟硬適中的草坪、木質地板和泥土地跳繩，切莫在硬水泥地上進行，以免損傷關節和引起頭暈；

2.跳繩時需放松肌肉和關節，腳尖和腳跟用力協調，防止受傷。

以上就是對藝術體操跳繩--跳繩注意事項的介紹，感謝大家的觀看，有任何關于藝術體操跳繩的問題，歡迎與我們公司合作！

柏年教育分享下藝術體操跳繩廠家-

柏年教育分享下藝術體操跳繩廠家--跳繩的注意事項：

如果是連續快節奏跳繩，不要超過10分鐘，否則心臟會不堪重負。如果是跳一會兒歇一會兒的話，每次以30分鐘為宜。具體運動量根據個人體力以及需要量而定。千萬別強迫自己一定要達到什么標準。

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