黃瓜的熱量滿意的選擇 田潤溫室大棚建造

　   黃瓜口感清脆爽口,一年四季都深受人們喜愛。黃瓜功效也是不可替代的，多食黃瓜可補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。還有排毒的功效。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助于預防腎結石。補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。黃瓜的護膚功效也是多受廣大女性朋友所熟知。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。蒼山縣天潤種植合作社常年供應新鮮有機黃瓜，歡迎來電訂購。

夏季是黃瓜盛產的高峰階段，為了更好的適應市場的需求，保證黃瓜種苗能夠高產、穩產，鑫都種苗為廣大的農戶介紹一下的方法：

黃瓜采用“四高四低”育苗新法，可使幼苗健壯、抗逆性強、瓜位低、瓜碼密、早上市7―10天，增產30％。

1．高溫浸種、低溫貯種。先將黃瓜種子浸入13℃的溫水中泡4小時，然后撈出裝入布袋，放在5℃的冰箱中冷貯一夜。第2天取出用涼水沖淋，水晾干后將布袋放入盆內備用。

2．高溫催芽、低溫煉芽。將盆內種子放在30℃―50℃的高溫下催芽，24小時全部出芽。芽拱嘴2小時后降溫到20℃，煉芽20小時。

3．高溫催苗、低溫蹲苗。播種前室溫保持40℃，往畦土上澆開水，待土溫達40℃時，搶溫播種已催芽的種子。在室溫40℃、土溫30℃的高溫中24―36小時后，幼苗可全部拱土。幼苗拱土后把室溫降到20℃蹲苗2天。

4．高溫緩苗、低溫煉苗。幼苗移栽后，室溫保持在30℃―35℃，土溫保持在30℃。緩苗后，白天保持在25℃，夜間保持在13℃―15℃。定植前10―15天，進行低溫煉苗，白天溫度降到17℃―20℃，夜間降到8℃―9℃。

   夏季食用黃瓜，既清涼可口有保證了營養的補給，還可以達到美白的效果，因此獲得了廣大女性的青睞，因此鑫都專業研究黃瓜種苗，提供高產量、優質的黃瓜種苗，歡迎廣大新老客戶前來！

黃瓜是我們生活中常見的蔬菜,比較鮮嫩,比較水靈,有的人可以當水果吃,現在培育的黃瓜新品種,有的就是水果黃瓜,口感比較好,黃瓜很有營養價值,可以為人體提供各種微量元素和各種生長發育所必須的維生素等,我們平時都喜歡用黃瓜拌豬頭肉來做下酒材,喜歡用黃瓜淹制各種小菜,根據營養專家的研究測定,100克黃瓜中含有的水分約96.5克,熱量12.5千卡,蛋白質0.6克,脂肪0.2克,碳水化合物 2.5克,纖維素0.7克,鈣14毫克,鎂12毫克,鉀148毫克,維生素C2.8毫克, 葉酸14.0毫克, 維生素A74毫克.還含有各種營養素,黃瓜含有鉻等微量元素,這些微量元素可以起到降血糖的作用，對血糖的稀釋有重要的作用,對糖尿病人來說，黃瓜是他們的福音,是最好的亦蔬亦果的食物。