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發(fā)布時(shí)間:2020-11-04 07:37  





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鑫顧與您分享健身的好處
筋膜槍你用對(duì)了么?
通過(guò)肌筋膜槍精準(zhǔn)、高頻、深度的震動(dòng),可以沖開肌肉粘連,讓肌肉發(fā)熱,活躍細(xì)胞,使血液流通更順暢,從而加快肌肉恢復(fù),降低乳酸。
局部的放松也要考慮的肌纖維的走向和層次,所以使用筋膜槍還是要簡(jiǎn)單的了解一下解剖方面的知識(shí)。
使用的好,事半功倍,使用的不好,當(dāng)然只要避開禁忌也不會(huì)出現(xiàn)大的問(wèn)題,還是要看身體情況適量放松
鑫顧與您分享以下內(nèi)容
雖然大部分人對(duì)「筋膜槍」這個(gè)名詞依然陌生,但在NBA賽場(chǎng)、YouTube和綜藝節(jié)目中,運(yùn)動(dòng)偶像們手中頻繁出現(xiàn)的肌肉按i摩神器,就是筋膜槍。
筋膜放松、運(yùn)動(dòng)恢復(fù),甚至酸痛緩解,肌肉筋膜槍批發(fā)盡管被追捧的筋膜槍價(jià)格昂貴,但這個(gè)小眾健身用品儼然有走向大眾的趨勢(shì)。
比如更多的健身用戶開始用起了筋膜槍,產(chǎn)品圖片被更多曬在了朋友圈,甚至筋膜放松,成了健身后非常有儀式感的環(huán)節(jié)。
需要筋膜放松的原因在于,人體局部肌肉在受損或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后會(huì)產(chǎn)生粘連,這是身體保護(hù)肌肉的方式,也是阻礙肌肉或者筋膜恢復(fù)的保護(hù)機(jī)制。肌肉筋膜槍批發(fā)因此,放松筋膜也是預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷的一種方式。
這是為什么在NBA直播的畫面中,經(jīng)常看到球員下場(chǎng)休息中,馬上使用筋膜槍進(jìn)行放松和肌肉保護(hù)。
