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如果健身目標是話，比較推薦箱式可拆卸的啞鈴，可以通過不同片組合改變重量那種。

優勢：1，拆卸方便；2，可轉換多種重量以對應不同動作，就算空桿也可以握住做出拳動作減bye-bye肉；3，收納體積小，不占地方。

缺點：1，部分質地的啞鈴在南方回南天的時候需要保養，否則容易銹蝕，影響握感和重量；2，動作不規范的前提下對雙臂的塑形效果可能不理想，畢竟不是桿長且易于平衡雙臂的杠鈴。

可視乎動作需求添置可折疊的多功能仰臥板等。

預算（價格參考來源淘寶，質量不做保證，不予推薦店鋪）：啞鈴一套260-320，可折疊仰臥板250-410。

使用一層膠水加固的木螺釘來修復網狀支撐。網支架必須準備好用于網銷插入的孔，然后使用一些小金屬支架，膠水和木螺釘固定工作臺銷釘，利用方形截面的木條，我們可以構建框架，用金屬支架組裝各個部分，并用膠水和木螺釘將其固定在桌子上。橢圓機又名太空漫步機，因其運動軌跡為橢圓形且運動時身形優雅自然，如太空漫步一般而得名。用木螺釘固定網板。必須鉆網板用于網銷插入木螺釘固定網軸。底漆：2層用于木材的浸漬清漆（綠色或藍色）;用白色琺瑯漆標記線條;面漆：2層透明清漆，用于木地板（鑲木地板）。帶有木地板保護層的面漆為游戲表面提供了必要的阻力和硬度，從而獲得了良好的性能。

傳統實體終端銷售模式體育用品零售渠道已經進入多元化渠道模式階段，大型體育用品商城、體育用品大賣場開始出現。體育用品就是在進行體育教育、競技運動和身體鍛煉的過程中所使用到的所有物品的統稱。但隨著零售實體終端不斷增加與市場競爭激烈加劇，體育用品實體終端店因店鋪租賃成本上升、庫存壓力較大等挑戰而利潤空間下降;網絡銷售模式得以快速發展，網購商城不斷涌現，體育用品網購已漸成趨勢。全球體育用品業正朝著大眾體育用品、新型體育運動用品及高科技體育用品等方向發展，且各國體育用品均表現不俗，在國民經濟中均處于較高地位。在我國，體育用品行業的發展正朝著多元化、多層次化的方向發展，青少年體育用品、老年人體育用品、時尚體育用品等都將是未來更具投資前景的領域，且隨著體育用品行業的發展和產品的不斷升級，體育用品產業在中國國民經濟中的地位也將不斷提升。

不知道大家有沒有聽過這句話“健身就是的”，很多人可能不相信，實際上，健身除了改變你的身材，對你的顏值也會有改善，讓你變得更好看。平時我們可以看到，有很多女明星，雖然拍了很多電視劇，電影，但是一直溫溫不火。當然家用健身器材不一定非選跑步機，有許多小型的家用健身器材不僅便宜而且十分有效。直到進了健身康再出來，瞬間人氣爆棚。運動能加速循環，從而改善膚質德克薩斯心臟研究所報導稱，積極、定期運動的人，他體內和循環壓力有關的水平較低，有助于改善血液循環。每天溫和適度的運動能強壯心臟和血管，使循環系統更有效。改善后的循環系統能給皮膚提供氧氣和營養物質含量較高的血細胞。馬瑞瓦拉博士說這會改善膚質，防止產生。結果是：面容更加健康，皮膚更加爽潔，氣色更加陽光。但是堅持很重要：該研究所的研究人員發現，運動中斷2-3周之后，心臟的起搏力將回覆到原先的基淮水平。