老年人飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡

老年人飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡
日常飲食應(yīng)該多樣化、均衡化。除每日進(jìn)食一定量的米飯或面食以外，還應(yīng)適量進(jìn)食一些富含蛋白質(zhì)的食品如肉、魚、蛋、牛奶、豆?jié){等，蔬菜、水果也必不可少。那種認(rèn)為“填坑不用好土”的觀念不僅荒唐錯(cuò)誤，而且對(duì)健康十分有害。濟(jì)南合眾護(hù)理院www.jnhzhly.com
人體就像一部汽車，由成千上萬(wàn)個(gè)零部件組成，每個(gè)零部件都有各自不同的功用，不可或缺，否則汽車就無(wú)法正常行駛。汽車不斷地行駛，零部件就會(huì)不斷地老化報(bào)廢，必須定期更換。
只有豐富多彩的飲食才能提供源源不斷的“零部件”以供更換。但如果飲食太單調(diào)，零部件供應(yīng)不上，汽車就容易出毛病，自然也就走不遠(yuǎn)。