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拓展項目是休閑、娛樂、健身、教育培訓于一體的活動。通過游戲，培養團隊協作意識，建立團隊內部的信任感；在游戲中，鍛煉學員領導力、溝通能力，增強動手能力，充分挖掘自己的能力，培養自信心。

受眾之間聯系比較緊密，在活動組織實施過程中溝通直接便捷。團建活動組織時，應充分考慮受眾群體的可接受程度。如團隊成員普遍年齡偏大，活動選取不應過激進，如受眾群以年輕人為主，應選取較活潑的活動方式，如人群年齡分布比較平均，則應做好充分的受眾調查。除年齡外，性別是影響活動的主要因素，理應同樣考慮在內。

拓展訓練給公司帶來的收益：為受訓公司的選拔與錄用提供一定的依據，達到認同團隊、融入團隊的目的。加深員工對企業文化的理解，增加員工對企業的歸屬感；培養團隊合作精神，培養主動溝通、主動配合的工作方式，培養團隊協作精神。

拓展訓練方案的構建是依據對參加群體的特征與需求進行調查分析制定出盡可能滿足學員要求與1能表現訓練結果的課程拓展訓練方案的構建要以整個團隊的學習目標為主旨，課程項目要有針對性；如果學員人數較多，需要分成多個小組時，必須讓所有的拓展教師都了解此次培訓目的；主要項目的活動安排應該有相同的基調，要設計好項目與場地的輪換順序；設計方案時必須了解拓展教師對于課程順序的偏好與調節能力，為了達到好的效果，拓展教師可以留有一些備用項目，但整個課程的訓練必須有異曲同工之結果。