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乒乓球起源乒乓球(11張) 乒乓球起源于英國。壓腿架或者站在一排排的欄桿或者叫肋木上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關節的柔韌性。19世紀末，歐洲盛行網球運動，但由于受到場地和天氣的限制，英國有些大學生便把網球移到室內，以餐桌為球臺，書作球網，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來打去。1890年，幾位駐守印度的英國隊官偶然發覺在一張不大的臺子上玩網球頗為---。后來他們改用實心橡膠代替彈性不大的實心球，隨后改為空心的塑料球，并用木板代替了網拍，在桌子上進行這種新穎的“網球賽”，這就是table tennis得名的由來。乒乓球出現不久，便成了一種風靡一時的熱門運動。20世紀初，美國開始成套地生產乒乓球比賽用具，它是美國頭號持拍運動，有超過20萬美國人在打乒乓球。初，乒乓球臺安裝，table tennis有其它的名稱，如indoor tennis，后來，一位美國制造商以乒乓球撞擊時所發出的聲音創造出ping-pang這個新詞，作為他制造的“乒乓球”注冊商標，ping-pang后來成了table tennis的另一個正式名稱，當它傳到中國后，人們又創造出“乒乓球”這個新的詞語。

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2拉力硬拉是力量訓練的黃金動作！它可以創造整個身體的塊和力量。健身產業發展趨勢和專業技能隨著全民健身戰略的發展，公民經濟水平的提高，文化的融合和進步，越來越多的人進入健身房或更加關注自身的健康問題。對于像硬拉這樣的巨大努力，用“你拉得越多，肌肉就越多”這句話來形容它就更準確了。你推薦的越多，轉介的重量就越大，但它需要一個確的姿勢，這樣你才能獲得巨大的收益并避免受傷。動作：雙腳與臀部寬度分開，面向杠鈴，顴骨靠近杠鈴。將雙手放在腿外，用一只手抓住杠鈴并交叉握住，然后蹲下直到膝蓋呈90度角，保持背部平坦，腹部內收，頭部中立，以及腳后跟伸展你的雙腿，直到你站立。記得在整個動作中伸直雙臂。然后慢慢沿著同一條路返回。

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。2、要點：拋球不宜太高；擊球時，手腕的力量大于前臂的力量；發球的落點在球臺，不要離網太近；發球動作盡量與發長球相似，使對方不易判斷。除了談談去了解這個位置的想法，我認為我們必須在游戲過程中三思而后行，事實上臺球打得很晚，就是依靠情報，而且情報會在打折的前提下打折，往往只是必須去看一些有想法的人已經復雜了原來的簡單球類型。四正手發轉與不轉球1、特點：球速較慢，前沖力小，主要用相似發球動作，制造旋轉變化去迷惑對方，造成對方接發球失誤或為自己搶攻創造機會。2、要點：拋球不宜太高；發轉球時，拍面稍后抑，切球中下部；越是加轉球，越應注意手臂的前送動作；發不轉球時，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。五正手發左側上下旋球1、特點：左側上下旋轉力較強，對方擋球時向其右側上下方反彈，一般站在中線偏左或側身發球。2、要點：發球時要收腹，體育器材安裝，擊球點不可遠離身體；盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側旋強度。發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。發左側下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。六 反手發右側上下旋球