福州老人康復中心費用服務至上

   福州玖玖養老院為你分享養生訣竅

一、“順”：養生跟著季節走

養生應順天時地利，人是自然的產物，要說疾病其根本原因還是人的生理規律和自然規律出現了差異。

二、“靜”：讓心安靜下來

靜心養生的精髓是靜神，“心亂則百病皆生，心靜則萬病悉去”。現代人的生活總是被安排的滿滿當當，結束了繁雜的工作，回到家里還有面對沒有止境的柴米和油鹽，可是這種浮躁的生活對健康非常不利。打太極，練氣功都是不錯的靜心運動，預防疾病，增強體質，養精蓄銳也正是這個道理。

福州養老院如何防止老人發生噎食？

一、養老院防范措施：

①叮囑老年人進食時要坐直或身體稍前傾,不要說笑,進食速度不宜過快,口中的食物不宜過多,不要邊吃飯邊喝水,進食要細嚼慢咽。

②食物要切成小塊,方便取食。

③使用假牙的老年人,盡量不要進食圓形、滑溜、黏性的食物,以免出現噎食。

④吞咽困難的老人,可將食物打成糊狀,但不要太稀,以免引起誤吸。

二、養老院應急處置：

①發生噎食時,醫護迅速救治,清除口腔食物.了解老年人進食食物的性狀。

②發生軟性食物噎食,可使用吸引器來抽吸。

③發生硬性食物噎食,可用腹部擠壓法來排除。

   老年人如何喝茶才能養護健康

    養脾要溫養，謝絕寒涼。故而早上喝zui佳。因早上人體需要提陽，陽氣生fa，對身體益處巨大。黑茶體性溫陽，早上老年人溫養脾胃的同時，以黑茶提升陽氣，可以使一天的精力充沛，不宜疲勞。發酵茶尤其是黑茶不易使神經興奮，故而晚10點前也可以飲用。晚10點后飲用茶水等飲料都會造成濕寒體質，表征就是臉色灰暗，肌 膚腫脹，手腳冰涼。濕寒體質狀況持續久了，血脈循環速度下降，使得各種疼痛、筋肌凝結，排du能力下降的同時，導致氣血凝滯，為zhong瘤和毒瘡提供了生長條件。

   許多老年人在夏日會呈現吃甜食較多的狀況，例如一些冰淇淋或許是降暑的飲品。甜食中含有很多的糖分，這就導致發生的熱量比較多，假如中老年人吃了太多的甜食，那么就簡單呈現上火的狀況，并且也會影響脾胃功用，終究呈現胃口下降、消化bu良的狀況。除此之外，老年人假如吃了太多的甜食，那么糖分并不可以徹底被咱們的身體吸收，所以就會儲存在咱們的身體之中，然后呈現肥壯的狀況。隨之而來的便是xue脂上升，導致心肺功用呈現下降，嚴重者還會危害到咱們的生命健康。