鴿子蛋出售誠(chéng)信企業(yè),山東中鵬農(nóng)牧

孕媽吃鴿子蛋有哪些好處？

   隨著生活質(zhì)量的不斷提高，人們對(duì)于懷孕期間的注意事項(xiàng)越來越關(guān)注了，人們都想要在自己的懷孕期間可以吃一些補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物，有的人說，鴿子蛋對(duì)于孕婦來說，有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，這是真的嗎？鴿子蛋到底有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？下面我們一起來了解一下。

   其實(shí)鴿子蛋中含有豐富的蛋白和少量脂肪，還有少量的糖分，另外鴿子蛋中的磷脂成分以及鐵元素和維生素也都非常的豐富，這些物質(zhì)對(duì)于預(yù)防小兒馬幣正有著很好的功效，所以孕期的媽媽們可以常吃一些鴿子蛋來預(yù)防這種癥狀，而且鴿子蛋也是非常美味的，可以滿足味蕾，讓媽媽們?cè)趹言衅陂g保持愉悅的心情。

   除此之外，鴿子蛋還可以幫助媽媽促進(jìn)食欲，促進(jìn)身體的血液循環(huán)，不過鴿子蛋中的營(yíng)養(yǎng)大都集中在蛋黃之中，所以媽媽們?nèi)绻胍曾澴拥暗脑挘鸵缘包S為主吧，雖說鴿子蛋有著動(dòng)物人參的美稱，但是好物不貪多，每天吃三個(gè)鴿子蛋還是比較好的，不要一次吃太多哦。

   好了小編今天的分享就先到這里了，希望正處于孕期的媽媽們，可以多加注意自己的飲食，保持愉悅的心情，祝媽媽們生活愉快，身體健康。

雞蛋，鴨蛋和鴿子蛋哪一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高？

   我們都知道蛋類的應(yīng)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是很高的，可以為人體補(bǔ)充蛋白，很多健身的人士，都會(huì)將雞蛋作為首要的蛋白的選擇，我們平時(shí)所吃的蛋類還有鴨蛋，鵝蛋，鴿子蛋以及鵪鶉蛋等，那么這些蛋類中，哪一種的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高一些呢？

   1.雞蛋

   每百克雞蛋中含蛋白質(zhì)克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對(duì)雞蛋蛋白質(zhì)的吸收率可高達(dá)98%。

   此外，蛋黃中含有的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素是人體必不可少的

   2.鴿子蛋

   鴿子蛋也含有大量的蛋白質(zhì)、磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分，口感也比較細(xì)嫩、爽滑，營(yíng)養(yǎng)豐富，但鴿子蛋的價(jià)格卻是其他蛋類的好幾倍。

   但是珍貴并不等于是高營(yíng)養(yǎng)，雖然鴿子蛋的價(jià)格頗高，但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值，還不如雞蛋的作用大      

   3.鴨蛋

   鴨蛋性味甘、涼，具有的作用，入肺、脾經(jīng)；有大補(bǔ)虛勞、養(yǎng)血、美膚等功效；適應(yīng)于病后體虛、燥熱咳嗽、咽干喉痛、、腹瀉痢疾等病患者食用。鴨蛋可以做為偶爾食用的“蛋類”，并不適合天天食用。

   4.鵝蛋

   鵝蛋性溫，適宜體寒人群、久病體虛的患者食用。秋冬季節(jié)吃鵝蛋能補(bǔ)養(yǎng)身體，防御寒冷氣候侵襲人體。鵝蛋里的卵磷脂是常見食用蛋類里的。卵磷脂有助于降、強(qiáng)健心臟，還特別適合發(fā)育期孩子的腦部發(fā)育。

   5.鵪鶉蛋

   鵪鶉蛋在營(yíng)養(yǎng)上有獨(dú)特之處，故有卵中佳品之稱。與雞蛋相比，鵪鶉蛋的卵磷脂、腦磷脂以及核黃素含量較高，同時(shí)膽固醇含量更低，因此常食有一定的健腦補(bǔ)腦、保護(hù)視力、的效果。

   這幾種蛋的營(yíng)養(yǎng)成分沒有什么的太大差別，可以根據(jù)自己的需要去食用，每一種蛋都有營(yíng)養(yǎng)，大家都可以吃一點(diǎn)。

鴿子蛋的做法有哪些？

   鴿子蛋是很多人都喜歡吃的一種食物，他對(duì)我們的身體健康好處非常多，那么鴿子蛋有哪些做法呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧。

   鴿子蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及其的高，鴿子蛋它含有大量的蛋白質(zhì)和鐵、鈣、維生素A等多種微量元素。并且鴿子蛋又很易于我們消化吸收。

   鴿子蛋

   可以補(bǔ)肝，益精氣，女性經(jīng)常吃鴿子蛋可以改善，，氣血不足，還有調(diào)理身體、使身體變的強(qiáng)壯的功效，更可以改善皮膚彈性，使皮膚更細(xì)膩光滑的功效，所以常被人們稱為動(dòng)物人參。

   幼兒食用可以提高自身的，變得更加聰明伶俐，對(duì)于孕婦和產(chǎn)后的母親又有非常好的滋補(bǔ)作用。那么鴿子蛋都可以怎么吃的，下面就來介紹下鴿子蛋的幾種做法。

   鴿子蛋富含各種營(yíng)養(yǎng)成分，平時(shí)可以每天煮2-3個(gè)鴿子蛋直接給小孩吃，能夠預(yù)防，而且有功效，小孩子吃能更聰明健康。女性每天吃2-3個(gè)，慢慢的能改善皮膚粗糙，讓皮膚光澤細(xì)膩，面部紅潤(rùn)。

   清燉鴿子蛋湯：用開水將鴿子蛋煮熟后撈出，放涼水里剝皮，取出備用。在沸騰的高湯中下入香菇或者白菜和鴿子蛋同煮，3分鐘后起鍋放入適量鹽即可。

   水蒸鴿子蛋要注意不能像做蒸雞蛋那樣加水過多，一般用小勺子2湯匙的水就夠了，鴿子蛋蒸煮的時(shí)候不容易凝固，所以我們一般蒸煮前在碗口蓋上保鮮膜，蒸煮出來的鴿子蛋羹特別滑嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，很適合寶寶吃。